ПошлО.Отчёт.
23-04-2014 09:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Разумеется,в понедельник я пила кофе БЕЗ сахара.
Даже,сварила гречки.
Но есть её не стала:запах гуляша манил,и я не устояла - большую порцию ,с двумя кусками хлеба.
Ничего-ничего,подумала я.
Все ж "на ночь" не едят.И я не буду.
Поехла к Танюшке,клиентке,которую знаю 19 лет..приятельствую с ней даже.
В честь её ДР подарила ей подарок и угостилась чаем.
Да-да,без сахра..но..
Жаркое (с картошкой!),торт Усладов(Сказка с кремом) съеденный наполовину лично(во время долгой беседы).
Ну и по мелочи - рафаэлки,солёные огурчики,пара шпротин..
Худею)).
Вчера,осознав,кофе пила уже с сахаром.
Заехала за расходниками в косметическую компанию,а в здании любимая мной столовка.
Начала с неё,офис дольше работает.
Свиная отбивная с пюрешкой и пирожки.
Четыре с собой:два с мясом и два с клубникой.Собиралась с Рыбом чай пить.
Пока ехала в лифте,передумала,вернулась и купила ещё один,с клубникой.Для себя,любимой.
Заказала в офисе всякие маски-краски..тихо в углу съела пирожок.
Одного мало,заехала ещё раз в столовку и повторила)).
Третий тоже съела,за чаем,позже..
Пачка семечек От Мартина(100гр)пролетела незаметно..Ну и ужин на ночь.
Доедала оставленный мне мужем наркотически-вкусный гуляш(венгры..они такие венгры,научили-таки меня ).
Сегодня на весах вместо 87,2 --- 86,8.
Моя методика работает!!!!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Разумеется,в понедельник я пила кофе БЕЗ сахара.
Даже,сварила гречки.
Но есть её не стала:запах гуляша манил,и я не устояла - большую порцию ,с двумя кусками хлеба.
Ничего-ничего,подумала я.
Все ж "на ночь" не едят.И я не буду.
Поехла к Танюшке,клиентке,которую знаю 19 лет..приятельствую с ней даже.
В честь её ДР подарила ей подарок и угостилась чаем.
Да-да,без сахра..но..
Жаркое (с картошкой!),торт Усладов(Сказка с кремом) съеденный наполовину лично(во время долгой беседы).
Ну и по мелочи - рафаэлки,солёные огурчики,пара шпротин..
Худею)).
Вчера,осознав,кофе пила уже с сахаром.
Заехала за расходниками в косметическую компанию,а в здании любимая мной столовка.
Начала с неё,офис дольше работает.
Свиная отбивная с пюрешкой и пирожки.
Четыре с собой:два с мясом и два с клубникой.Собиралась с Рыбом чай пить.
Пока ехала в лифте,передумала,вернулась и купила ещё один,с клубникой.Для себя,любимой.
Заказала в офисе всякие маски-краски..тихо в углу съела пирожок.
Одного мало,заехала ещё раз в столовку и повторила)).
Третий тоже съела,за чаем,позже..
Пачка семечек От Мартина(100гр)пролетела незаметно..Ну и ужин на ночь.
Доедала оставленный мне мужем наркотически-вкусный гуляш(венгры..они такие венгры,научили-таки меня ).
Сегодня на весах вместо 87,2 --- 86,8.
Моя методика работает!!!!
Комментарии (20):
Лена_Садовникова
23-04-2014-10:49
удалить
Главное - не тормозить обменку.
А здесь успех в том, чтобы не голодать.
Надо есть. НАДО!
Но понемножку, но раз 6-7 в день.
К сожалению, не пирожками.
Лучше овощи. Свежие. Не варенные.
А здесь успех в том, чтобы не голодать.
Надо есть. НАДО!
Но понемножку, но раз 6-7 в день.
К сожалению, не пирожками.
Лучше овощи. Свежие. Не варенные.
А у меня сразу вопрос возник: Аня, а сколько ж ты ела, когда поправлялась? :) Если с такого количества жрачки худеешь? :) У меня бы сразу пару килограмм нарисовалось. :)
Думаю, что это вода.
Учитывая, что ты налегаешь больше на выпечку, сдобу, а не на мясо (соответственно - жиры и углеводы), могу предложить, что в твоем организме не хватает хрома и триптофана. Хром - витамины, триптофаном богата индейка.
Учитывая, что ты налегаешь больше на выпечку, сдобу, а не на мясо (соответственно - жиры и углеводы), могу предложить, что в твоем организме не хватает хрома и триптофана. Хром - витамины, триптофаном богата индейка.
Белка_с_орешками
23-04-2014-11:39
удалить
Главное - с удовольствием!)))
(Все ещё хочу увидеться)))
(Все ещё хочу увидеться)))
400 гр ушло по канализации..продолжайте
Мечта__Рубенса
23-04-2014-17:40
удалить
Лена_Садовникова, да-да..я и ем 7 раз в день(включая перекусы мороженым,пару бананов,семечки и ряженку).
Овощи свежие я не перевариваю(во всех смыслах)))...надо к вам напроситься - шашлыками разгружаться буду)).
Овощи свежие я не перевариваю(во всех смыслах)))...надо к вам напроситься - шашлыками разгружаться буду)).
Мечта__Рубенса
23-04-2014-17:40
удалить
Tusik, сама ужасаюсь..я какая-то прям мясорубка:сколько я ем,нормальные люди бы померли)),.
Мечта__Рубенса
23-04-2014-17:46
удалить
Циничка, а в семечках хром есть?это мой наркотик:семечки я хочу всегда!!!даже в тот момент,когда их ем)).Индейку периодически ем..ой,не вкусно мне совсем..Но готовить-готовлю и поэтому ем и сама.
Мясо я люблю тоже:гуляш же - половина мясо,половина картошка+овощи.. потом,отбивная..Мясо каждый день,иначе го-о-лодаю)).Мне вкусно мясо с картошкой(но,слава Богу ,не фри..фри не люблю,жирно мне.. и плюшки,желательно с некислой фруктовой начинкой.
Мясо я люблю тоже:гуляш же - половина мясо,половина картошка+овощи.. потом,отбивная..Мясо каждый день,иначе го-о-лодаю)).Мне вкусно мясо с картошкой(но,слава Богу ,не фри..фри не люблю,жирно мне.. и плюшки,желательно с некислой фруктовой начинкой.
Мечта__Рубенса
23-04-2014-17:48
удалить
Белка_с_орешками, я тоже!!!у тебя там какая-то непонятная движуха,если нужна помощь -звони.
Мечта__Рубенса
23-04-2014-17:48
удалить
Morok, угу,Валер..знаю-знаю,куда эти 400 гр делись).
Мечта__Рубенса
23-04-2014-17:49
удалить
djsmama, с настроением у меня хорошо:поела вкусненького и всё расцвело вокруг орхидеями.Ни проблем,ни нервяков..Хорошо,что я ем,а не пью)).
Ответ на комментарий Мечта__Рубенса #
Знаешь, мой отец, царство ему небесное, был горький пьяница. Хоть и хороший добрый человек.
А я всегда гордилась и радовалась, что у меня стойкий иммунитет к алкоголю. Вообще не пью.
И только сейчас я поняла, что я больна не меньше, чем был он в своё время. Я ем. Увы, я обжора. Такая наследственность...
А я всегда гордилась и радовалась, что у меня стойкий иммунитет к алкоголю. Вообще не пью.
И только сейчас я поняла, что я больна не меньше, чем был он в своё время. Я ем. Увы, я обжора. Такая наследственность...
Мечта__Рубенса
23-04-2014-20:10
удалить
Ответ на комментарий djsmama #
...сотоварищ))..
ребро_Адама
23-04-2014-21:34
удалить
Исходное сообщение Коровка_Нюрка
Циничка, а в семечках хром есть?это мой наркотик:семечки я хочу всегда!!!д
У меня с семечками та же фигня)) Но я прям чувствую. как меня от них разносит, калорийные они жутко. Компенсирую как раз индейкой, запеченной в фольге, но без картошки))
Мечта__Рубенса
23-04-2014-21:47
удалить
Ответ на комментарий ребро_Адама #
приезжай,Светик,погрызём))
ребро_Адама
23-04-2014-22:13
удалить
Ответ на комментарий #
Не, я снова на пути к совершенству... борюсь с килограммами)) Они ж возвращаются со страшной силой, стоит только себя отпустить.
А насчет старушек, доживем - увидим))
А насчет старушек, доживем - увидим))
Коровка_Нюрка, есть в семечках хром, не так много как в бразильском орехе или финиках, к примеру. Но, и энергетическая ценность их очень и очень высокая, сто граммов - это почти 600 ккал, что чуть меньше половины суточной нормы для человека, снижающего вес. Это равноценно литру кефира, 1,2 кг яблок, около 200 г индейки или 1,3 кг брокколи. Поэтому, как поется в песне: думайте сами, решайте сами.
Вообще, считается, что "пищевые хотелки" связаны с нехваткой того или иного вещества, умный организм таким образом пытается получить недостающие микроэлементы из продуктов питания. Очень показательна ситуация, когда хочется чего-нибудь съесть, только не знаю чего.
Мясо, как белковый продукт, обязательно на этапе коррекции веса, только сорта с низким содержанием жира - раз, и приготовленные без добавления жира - два, потому что 1 г жира дает 9 ккал, а вот 1 г углеводов и белков - 4 ккал.
Вообще, считается, что "пищевые хотелки" связаны с нехваткой того или иного вещества, умный организм таким образом пытается получить недостающие микроэлементы из продуктов питания. Очень показательна ситуация, когда хочется чего-нибудь съесть, только не знаю чего.
Мясо, как белковый продукт, обязательно на этапе коррекции веса, только сорта с низким содержанием жира - раз, и приготовленные без добавления жира - два, потому что 1 г жира дает 9 ккал, а вот 1 г углеводов и белков - 4 ккал.
ребро_Адама, да, картофель не самый правильный продукт для коррекции веса, т.к. относится к продуктам с высоким гликемическим индексом, т.е. углеводы, содержащиеся в нем, "быстрые". Чечевица или паста из муки грубого помола предпочтительнее.
Мечта__Рубенса
25-04-2014-10:41
удалить
Циничка, спасибо,Наташ..Рыб меня вместо конфет как раз финиками кормит.Вкусно мне.Попробую их есть чаще,замещая дома другие сладости..может перехочу семечек.
Комментарии (20):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ПошлО.Отчёт. | Мечта__Рубенса - Дневник Мечта_Рубенса |
Лента друзей Мечта__Рубенса
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»