Благодаря абс, я умею в день питаться на 300-400 ккал, и не чувствовать каких-то особых затруднений. Так что рассчитанные для моего веса 1371 ккал ─ казались мне просто адским жором. Меня волновало только, не поправлюсь ли я так. В том, что это будет легко ─ я даже не сомневалась.
...как же я ошибалась. Если бы я не считала калории в течении дня, то съела бы раза в полтора больше. Как минимум.
А всё дело в том, что сидя на абс, я выбираю низкокалорийные продукты. Куриное филе, грибы, салат, морковку... всё это, конечно, без малейшей капли жира. Никаких соусов, ничего. И даже шоколад ─ только чёрный, только один квадратик. Ну а сейчас... я же не на диете, верно? Пойти пожрать в мак, погрызть шоколаду и... и всё. Потому что на этом 1371 ккал закончились. Еле на чай с молоком и сахаром хватило.
В обычной коле, обычной чёртовой средней коле в маке, оказывается, 210 ккал! Пиздец! На 210 ккал можно съесть кусочек куриного филе, горстку грибов, гору салата!.. А тут ─ просто сладенькая водичка!
Нет, я не такая идиотка, чтобы думать, что в фастфуде не много калорий. Но разница меня просто убила! Я была уверена, что в чёртову 1371 ккал легко уложиться даже с фастфудом! Какой наивной я была ._. Даже шоколад не занимает столько!
Так что сегодня я пересмотрела план питания, и буду готовить сама.
*на фото ─ очередной вид из Киминого окошка С:
