начала снова заниматься тренировками. дома, как обычно :). youtube is love ! и вот я подумала, что стоит и с вами поделится этими замечательными видео. легко делать всё, а результат просто потрясающий !




разминка



ягодицы



руки



ноги



пресс



растяжка

я делаю всё именно в этом порядке. и зимой, занимаясь этим каждый день (ну или почти :) )я за месяц сбросила около 5 кг :).