Настроение сейчас - Итак 54кг

 

Итак, мои каникулы затягиваются... и всю первую половину суток, когда большая часть земного шара работает, я, напротив, полностью предоставлена самой себе. И чтобы времени даром не тратить, я решила заняться улучшением своего внешнего вида и конечно же здоровья, так как одно без другого поправить практически не возможно... Почему эта идея ко мне пришла только сейчас - с таким конкретным запазданием - сказать сложно...

А теперь по-конкретней:

А. Фигура. Да, когда я говорю, что хочу похудеть, люди выпучивают глаза и спрашивают "ЗАЧЕМ?". Но все дело в том, что практически всегда я умудраюсь подчеркнуть достоинтсва, а недостатки более или менее скрыть! Поэтому, невооруженным глазом и не увидишь.

Сейчас при росте 167см я вешу 54кг. Для меня это уже перебор, так как когда-то я была 45-47кг и это меня вполне устраивало. Т.е. моя задача - попробовать избавиться хотя бы от 5 кг. Мои методы:

1. Завязать с реками алкоголя!

2. После 18.00 - НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ!

3. Делать разминки: 3 раза по 10 мин в течение дня.

4. Пить 2 литра простой воды в день. За пол часа до еды и через 2-3 часа после еды.

5. Пить зеленый чай хотя бы раз в день.

6. ЗАВТРАКАТЬ! Преимущественно фруктами, ягодами, овощами или яйцами. + второй завтрак что-то по существеннее.

7. Не пить кофе!

8. На обед не переедать и не есть жирную пищу.

9. Не соблазняться на всякое "Г" из фаст-фудов!!! Даже кофе! *Кстати недавно узнала, что среднее кофе с молоком и Старбакс по каллориям равно нормальному куску курицы. Вообще отказаться от всех разновидностей химической продукции типа чипсов и т.п. Есть как можно меньше сладного! Пока ограничиваюсь одним кусочком шоколадки в день, так как если лишусь и этого, начну юросаться на людей и стены от нервозности!

10. Есть больше белковой пищи!

11. САМОЕ ВАЖНОЕ: Четко соблюдать режим дня!

Ах, да! И я не курю!

Б. Лицо. Пизнаюсь, у меня, как и у многих, проблемная кожа! Но с недавнего момента она начала улучшаться! В чем секрет? Вот что делаю я:

1. Смываю косметику оливковым маслом перемешаным с морской солью.

2. Умываюсь "Клерасилом" (Clearasil Ultra - Deep Pore Gel Wash) на ночь и с утра.

3. Перед сном мажу лицо кремом "Бензол Пероксид" (Benzac AC, 5%)

4. Раз в неделю делаю отшелушивающую процедуру растворенными таблетками "Аспирина".

5. Перед нанесенем макияжа увлажняю кожу лосьеном Shiseido Hydro-Nourishing Softener.

6. НИКОГДА не ложусь спать с не смытым макияжем! Это вообще смерть для кожи!

В. Волосы. Природа не наградила меня пышной шевелюрой, плюс ко всему я еще и подстригась не так давно! А теперь охота длинные волосы назад вернуть. Поэтому очень желательно ускорить процесс их роста и вообще общее состояние, так как издеваюсь над ними ежемесечными порасками и частыми укладками (потому что длинна ни то ни се, приходится убивать уйму времени, чтоб сделать что-то более менее сносное на голове)

Мой разработанный план лечения (для жирных волос):

1. Луковая смесь (2 луковицы + 300г водки - настоять в темном месте не менее 2 часов, втирать в корни сухих волос за два часа до мытья головы, для усиления эфекта - полиэтиленовый пакет и палатенце на голову). Каждый раз перед мытьем, т.е. в моем случае практически каждый день!

2. Для мытья головы ( а также для избавления от запаха лука): яичный желток + 3 чайные ложки лимонного сока. Желток очень легко наносить и смывать (только не кипятком), а воловы после него ничем не хуже чем после шампуня. Расчесываются и выглядят чисыми.

Вот такой у меня план по самосовершенствованию!!! Можно сказать, что сегодня первый день на пути к цели) Большинство пунктов для фигури я и так соблюдала, просто теперь у меня есть четкий план и распорядок дня!

О результатах обязательно сообщу!!!

Все рецепты собраны с миру по нитке...