Всю жизнь Поль Брэгг призывал людей совершенствовать свои физические возможности и разъяснял способы укрепления здоровья. Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека -- трагический несчастный случай:
во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна.Спасти Брэгга не удалось


Основное значение в своей оздоровительной системе Брэгг придавал рациональному питанию. Суть его взглядов на питание можно свести к следующему. Примерно 60 процентов ежедневного рациона должны составлять овощи и фрукты, преимущественно сырые. В остальном выбор достаточно широк, однако следует избегать продуктов, прошедших промышленную обработку с помощью всевозможных химикатов.
Пища должна быть по возможности натуральной, содержать
минимальное количество поваренной соли,
рафинированного сахара,
различных синтетических компонентов

"Когда нет еды, организм пускает в ход свои внутренние запасы, начинается внутреннее (эндогенное) питание. При этом расходование резервов различными органами и тканями идет неравномерно: наименьшие потери несут ткань нервных центров и сердце, наибольшие -- жировые ткани.

Чувство голода проявляется только в первые дни, а затем полностью исчезает. Было выяснено также, что при полном голодании с потерей веса до 20--25 процентов в органах и тканях не наблюдается никаких патологических изменений".

"Во время вынужденного (не оздоровительного, а подчеркиваем -- вынужденного) длительного голодания организм животных и человека погибает, зачастую не достигнув глубокой степени истощения, в результате самоотравления продуктами распада. Когда же в процессе лечебного голодания этипродукты выводятся из организма посредством целого ряда процедур (очистительные клизмы, ванны, массаж, повышенная вентиляция легких, прогулки), то организм переносит длительное голодание без каких-либо проявлений самоотравления.

"99 процентов больных,-- писал Брэгг,-- страдают из-за неправильного, противоестественного питания.

Люди не понимают, насколько они засоряют себя, употребляя неподходящую пищу и напитки, и сколько из-за этого ядовитых веществ накапливается в их организме".
И добавлял: "Голодание -- не способ лечения какой-либо болезни или недуга.
Голодание ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила используется для очищения и оздоровления.
Голодание помогает организму помочь самому себе".

"Приучайте аппетит подчиняться разуму охотно!"

Упражнениями человек творит свое тело и становится таким, каким хотел бы быть.

В свое время вместе с Бернардом Макфедденом он являлся издателем журнала "Физическая культура", девизом которого были слова: "Болезнь -- это преступление, не будьте преступниками".

http://www.abgym.ru/article/237/