Вот методика по которой я с Нового года похудел за 2 мес на 20 кг с 118.8 до 98.4
1. не ешьте, а утоляйте голод - заглушил и все. Не ешьте хлеба, жиров, макарон.
2. имейте в запасе 3-4 дела, которые можно сделать вместо обжорства.
3. Перед праздником или гостями примите 2 таблетки слабого слабительного.
4. Принимайте витамины.
5. Кривую похудания легко укротить горячими, очень горячими ваннами с промежуточным обливанием ледяной водой (2 часа такой процедуры = минус 1.5кг).
6 Не ешьте, когда можете не есть (вполне можно дотерпеть до 15-16 часов). Пейте меньше.
7. Можно закусить и перед сном ( чуть-чуть) - организм не следует лишать возможности иметь необходимое.
8. Фужер вина на ночь или 50 виски, коньяка помогут вам худеть приятно.
9. Интенсивно и не раз массируйте тело! Все и до усталости. Пальцы, уши, икры, места скопления жира, нос. 10 минут такого массажа полезнее получасовой пробежки.
10. Самое главное - если вы не привыкнете есть столько, сколько нужно вашему организму, ждите свои килограммы обратно. И вернутся они с пятикилограммовым довеском.