Яблочный салат диетический. (На стадии закрепления веса)

Березка-3009

Состав:

1ст.л. овсяных хлопьев - 8гр - 4у.е.

1 ч.л. меда - 9г - 6.7у.е.

1 яблоко - 140г - 12.6у.е.

1ст.л. молока - 0.8у.е.

Итого: 24.1у.е.



С вечера залить кипятком ст.л. хлопьев. Утром воду слить и залить хлопья ложкой молока, добавить мед, все хорошо вымешать. В конце добавить тертое яблочко и снова салатик перемешать.



Примечание: можно добавлять еще рубленные орешки, а вот медка можно класть и поменьше, а можно и вообще не класть, потому что слишком сладко получилось.

А вообще - очень вкусно!