Сижу-перевожу.
Короче, контекст такой, что во время тренировок нужно внимательно следить за телом, не наклоняться в сторону и не косить.
Всё думаю, как это красиво написать, а в башке только цитата из фильма: "Не заваливайтесь, гОвна!"

Блин, ну она точнее всего передает, что не надо делать.