1)БСФФ. методика для самостоятельного устранения негатива.
пример
проблема.
Я одинок
-мне  одиноко.keyword
-я не хочу больше чувствовать себя одиноким.keyword
-люди не понимают меня, поэтому я один. keyword/
и т д.
не устраняет саму проблему (к примеру ты останешься одиноким(ой) но тебя больше не будет это парить) но устраняет рефлексию по этой проблеме. приносит гармонию во внутренний мир. убирает негативный эмоции.начисто.

Новая вешь в психотерапии, очень простая в отличии от других техник направленных на тот же результат.(Сущностная трансформация,шестишаговый рефрейминг.)
работает с бессознательным.

имхо-отличная вещь, мне очень помогла.действительно работает.