Спорт - это залог здоровья, и без спорта человек здоровым быть не может, особенно в условиях сегодняшней современной жизни, при работе за компьютером, в автомобилях, транспорте и отсутствии активности. Не обязательно посещать секции или быть йогом - достаточно ходить в бассейн, заниматься на тренажере и чаще ходить. Я живу на первом этаже в частном доме, поэтому никому не мешаю тем, что у меня дома есть беговая дорожка HouseFit, которую я покупал на http://www.sportsila.ru/1-begovye-dorozhki.html
[показать]
Еще интересный вариант для дома и квартир - это эллиптический тренажер, который не будет занимать много места, но зато укрепит работу сердца и просто будет поддерживать все мышцы в тонусе. Какие они бывают, можно увидеть самому http://www.sportsila.ru/5-ellipticheskie-trenazhery.html Я просто привык уже к своей беговой дорожке, и мне ее хватает. Хотя от такого тренажера, конечно, тоже бы не отказался.