В поддержку пытающимся похудеть по Черныху (мое искреннее почтение испытателю).

Мой опыт подсказывает, что процесс похудания подчиняется некоторым общим для всех правилам, но вместе с тем довольно индивидуален. Слепое следование советам прошедшего этот путь товарища может дать и положительный, и нулевой результат, и принести проблемы. Причины – в различии организмов, состояния здоровья и бог весть какие еще. Именно поэтому наш гуру Черных (долгих лет ему здоровья) настоятельно рекомендует начинать свой путь с посещения врача. И именно поэтому я не призываю следовать моему опыту, кроме как в части поиска СВОЕГО пути к ГАРМОНИИ.
Начав свой служебный путь (я служил) с 78 кг при росте 172 см я прошел славный боевой путь до 90 кг., сломав обмен веществ категорически неправильным и несвоевременным питанием, но сохранив при этом здоровым желудок.
Уже 5 лет, как я снял погоны и тружусь на личное благо. Личное благо уже осенью 2004 года в весовом выражении составило 115 кг. «Много!» - решил я и стал «крутить кино взад». Вспомнил, как летом 198… года, за месяц отсутствия аппетита при жаре 40-45 градусов, слетел с 88 кг до 68. При этом в глазах темнело, стоило лишь энергично встать со стула. В условиях мирной жизни решил я не истязать себя так, благо стал мудрей с возрастом, и интуитивно выработал определенный образ жизни. Оказалось, что интуиция меня не подвела. За три месяца ушли 10 кг. Мои правила совпали, как в последствии оказалось, с рекомендациями уважаемого ИСПЫТАТЕЛЯ. Отказ от сахара, мучного, некоторых видов круп, увеличение составляющей мяса, рыбы, овощей. Затем я надолго расслабился, но зафиксировал свой вес на 106 кг. С конца апреля этого года с любимой супругой решили не то что бы сесть на Кремлевку, а просто придерживаться некоторых ее положений. Мой результат: 1 мая – 106,6 кг,18 июня – 102,5. это стабильное снижение. Что такое единоразовое, залповое похудание, я тоже знаю.
А теперь ВНИМАНИЕ! Я ВЕДУ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, НЕ ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ (хожу, правда, быстро и сумку весом 5-6 кг ношу), НЕ ГНУШАЮСЬ ПРАЗДНИЧНЫХ СТОЛОВ (довольно частых) И, (простите, Гуру!) СОВЕРШЕННО НЕ ОТКАЗАЛСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ!
Мой рацион таков. Утром кофе с молоком без сахара. Редко-редко с творогом и сметаной, или колбаска с сырком. Днем – ничего. Или что-то, но крайне редко. Вечером в электричке – 3-4 бутылочки (вот откуда тяжелая сумка: пиво и ноутбук) ледяного пива с рыбкой. Дома – нормальный ужин по Черныху, но без подсчета очков. Каюсь, грешен, но без 200-300 граммов водочки ужина у меня не бывает. Все это венчает еще одна-две бутылочки пива. Абзац. Занавес….
Пишу все это не для похвальбы своей крутостью. Какая крутость? С точки зрения нормального человека такой образ жизни – идиотизм! Уважаемые коллеги, я просто описал СВОЙ порядок жизни, сложившийся ГОДАМИ. Плох он, или хорош, но он таков, вот и все. Это раз. Теперь второе. Написано все это НЕ В ОПРОВЕРЖЕНИЕ эффективности КД, а в подтверждение: если я с таким неправильным образом жизни при соблюдении лишь малой доли советов УЧИТЕЛЯ добиваюсь устойчивых результатов, сохраняя здоровье и душевную гармонию, то можно себе представить НАСКОЛЬКО МОЩНЫМ ИНСТРУМЕНТОМ является Кремлевка!
Мораль. Всех ждет успех! Не нужно спешить. Поищем в общем русле движения свою дорожку и пойдем не торопясь. Не будем отчаиваться, если что не получается, а сохраним позитивный настрой и покой души. Проверено мной! Всем успехов!