Понедельник день чудевный!
04-09-2006 08:48
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
В колонках играет - радио
Настроение сейчас - отличное
Приветствую моих пташечек!Желаю отличного дня,лучистого настроения и удачи во всем.Меню на три дня.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак:2 яйца в мешочек-1уе
1 огурец -3уе
чай без сахара -0уе
Обед :щи с о сметаной -6уе
салат овощной -4уе
чай без сахара -0 уе
Ужин :рыба запеченная -0уе
кефир пол стакана-5уе
чай -0уе
----------
итого -19уе
ВТОРНИК
Завтрак:творог,150гр -5очков
2 сосиски -2 уе
чай без сахара-0уе
Обед :солянка грибная-2уе
кабачок с чесноком-4уе
чай -0уе
Ужин :печень тушенная-1,5уе
салат овощной -4 уе
чай без сахара-0 уе
----------
итого -18,5уе
СРЕДА
Разгрузочный день
Завтрак;
Обед; молоко с зеленым чаем
Ужин;
Много об этом рецепте слышала,моя бабушка так делала,правда пила каждый день утром натошак.Попробую раскажу об ошушениях и самочувствии.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Настроение сейчас - отличное
Приветствую моих пташечек!Желаю отличного дня,лучистого настроения и удачи во всем.Меню на три дня.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак:2 яйца в мешочек-1уе
1 огурец -3уе
чай без сахара -0уе
Обед :щи с о сметаной -6уе
салат овощной -4уе
чай без сахара -0 уе
Ужин :рыба запеченная -0уе
кефир пол стакана-5уе
чай -0уе
----------
итого -19уе
ВТОРНИК
Завтрак:творог,150гр -5очков
2 сосиски -2 уе
чай без сахара-0уе
Обед :солянка грибная-2уе
кабачок с чесноком-4уе
чай -0уе
Ужин :печень тушенная-1,5уе
салат овощной -4 уе
чай без сахара-0 уе
----------
итого -18,5уе
СРЕДА
Разгрузочный день
Завтрак;
Обед; молоко с зеленым чаем
Ужин;
Много об этом рецепте слышала,моя бабушка так делала,правда пила каждый день утром натошак.Попробую раскажу об ошушениях и самочувствии.
Комментарии (21):
Молодцы, девченочки, соревнование это хорошо! Только я вот не могу себе меню на несколько дней планировать, вернее придерживаться плана мне тяжело. Я соревноваться не буду с вами официально, я как бы заочно буду стараться не отставать от вас, следуя вашему примеру!
Тасюнечка, Возможно попозже присоединишься к нам,мы будем рады.Мне это очень помогает,дисциплинирует!Решай.Удачи.
Аннушка1980
04-09-2006-12:12
удалить
Приветmilena506, я тоже держусь, за 20-30 очков не перебираю. Пока за три дня перемен не чуствую, с нетерпением жду пятницы, чтобы провести контрольное взвешивание и замеры. Я у тебя прочитала, что сравнивать результаты мы будем 1 числа каждого месяца, но ведь мы хотели каждую пятницу или я что-то не поняла.
Еще прочитала о размерах всех участников и поняла что я самая толстая в плане кг, от этого стало грустно, но ведь я главный шаг уже сделала, я решилась и начала, и теперь нужно держаться, а время до Нового года пролетит быстро.
Хорошего тебе дня!
Как дела с устройством на работу?
Еще прочитала о размерах всех участников и поняла что я самая толстая в плане кг, от этого стало грустно, но ведь я главный шаг уже сделала, я решилась и начала, и теперь нужно держаться, а время до Нового года пролетит быстро.
Хорошего тебе дня!
Как дела с устройством на работу?
Аленка-Липецк
04-09-2006-12:41
удалить
milena506, приветик.
Ты сменила фон, очень красиво.
Тебе желаю тоже пушистого дня и побольше радости.
Ты сменила фон, очень красиво.
Тебе желаю тоже пушистого дня и побольше радости.
Аннушка1980, Да,Анюта результаты будем публиковать каждую неделю,а итоги подводить,первого числа каждого года.А то что ты толше нас всех,зато кг у тебя быстрее уходить будут,догонишь нас и перегонишь.Удачи.Работа моя начинается с 14 сентября.
Аленка-Липецк, Спасибо за комплимент,это я от Магги заразилась.
Аленка-Липецк, Спасибо за комплимент,это я от Магги заразилась.
Привет! А можно я буду сторонним наблюдателем за вашими успехами? :)
Удачи вам, все у вас получиться!! :)
Милена, поздравляю с устройством на работу!! :)
Удачи вам, все у вас получиться!! :)
Милена, поздравляю с устройством на работу!! :)
Мариська, Привет Мариська !Как дела?Куда опять пропадала?Очень скучала.Спасибо за поздравления.
Да вот как раз вернулась из отпуска, из Италии, там так здорово!!! Скоро выложу фотки в дневе :)
А у вас тут смотрю похудательная жизнь бурлит :)
А у вас тут смотрю похудательная жизнь бурлит :)
Мариська, Как класно,ты столько путешествуешь.Хочется твои фотки увидеть.Да у нас Жора заел всех.Вот решили кардинально с ним боротся.А как у тебя успехи?
У меня так себе, в этой макаронной Италии набрала 4 кг, надеюсь, что не надолго :) не ограничивала себя вообще в еде, тем более, что на ужин давали тока макароны, и если б их не ела, то было б оч голодно на одних завтраках, поэтому приходилось есть, а еще у них афигенное мороженко, честно признаться, я каждый день ела, и ни по разу :) это конечно тоже дало о себе знать :) но в конце-концов, не каждый день в Италии :) так что особо не заморачивалась, а вот теперь придется, села на овощи, чет не охота щас на Кремлевку, мясо вообще не лезет, а там посмотрим, ближе к зиме.
Мариська, Я тут тоже на срывах набрала начальный свой вес,да еще 1 приплюсовала.Правда когда утром следущего дня встала на весы они уже врали про 75,5,еще пол кило.Откуда за ночь?
может быть перед днями? говорят, так может быть, хотя у меня не было никогда...
Мариська, Не знаю,может весы не правильно стояли.В пятницу поглядим что будет.
Ну желаю тебе, чтоб цифра тебя порадовала :)
Вот меня сегодня слегка порадовала за 2 дня 2,5 кг в минусе, это конечно не 4, но все таки :)
хотя думаю, что это наверно вода была...
Вот меня сегодня слегка порадовала за 2 дня 2,5 кг в минусе, это конечно не 4, но все таки :)
хотя думаю, что это наверно вода была...
Мариська, Это ты на своей жестокой диете так?Напиши что делаешь.Пожалуйсто!
ну вчера за весь день рацион такой был: с утра - зеленый чай и свежий огурец, в обед - овощной салат и жареные кабачки, часов в 5 персик и огурец, вечером - вода и зеленый чай, собственно все :)
сегодня с утра - чай с капустными блинчиками, думаю, что рацион на день бувдет примерно такой же как вчера, а вечером в фитнесс-клуб собираюсь, уже 3 недели там не была...
сегодня с утра - чай с капустными блинчиками, думаю, что рацион на день бувдет примерно такой же как вчера, а вечером в фитнесс-клуб собираюсь, уже 3 недели там не была...
Мариська, Да может я так и смогу когда на мясо смотреть не смогу.Я уже ни на курицу, ни на мясо не смотрю с восхищением.Перешла на субпродукты.Вчера с удовольствием схомякала легкое в соусе томатном.Ну еще рыбку ем с удовольствием,кости немного раздрожают.Стала сейчас брать только филе,но там тоже иногда попадаются.
Знаешь, я вообще мясо-рюбу-курицу люблю, но почему-то сейчас вообще не хочется, сама удивляюсь, но может оно и к лучшему :)
Мариська, Мне муж говорит,класная диета,жуй мясо и хомякай колбасу с яйцами и худей.А я ему в ответ,а ты попробуй сам посидеть хоть дня три.Я говорит и так стройненький. Но он без фруктов не может,а я фрукты не очень,виноград еще могу поклювать без косточек или грушку сьесть,гранат люблю и все.
Да я тоже думаю, что это тока со стороны кажется легко, а на самом деле не очень-то, я вот тоже фрукты люблю, и сладенькое тоже, и мне сложно без него, а если я знаю, что например в выходные смогу че-нить слаленькоге схрумкать, так мне от этого и легче :)
а еще в этой диете есть минус, во всяком случае у меня так, это, пардон, запоры, это говорит о том, что организму тяжело переваривать поступающую пищу и хорошего в этом мало, но это у каждого индивидуально, а овосчи проскакивают моментально ;)
а еще в этой диете есть минус, во всяком случае у меня так, это, пардон, запоры, это говорит о том, что организму тяжело переваривать поступающую пищу и хорошего в этом мало, но это у каждого индивидуально, а овосчи проскакивают моментально ;)
Мариська, Есть маленькие хитрости от этой напасти.Утром обязательно выпивать стакан воды натошак,а днем сьесть черносливку.Или как я сейчас пью льняное масло.Противно но для здоровья очень полезно.
Комментарии (21):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Понедельник день чудевный! | milena506 - Дневник milena506 |
Лента друзей milena506
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»