Настроение сейчас - хорошее

Итак отчет для моих пташечек!Утром в 8.30 сьела яйцо с майонезом.В 11.30 сьела с/к колбаску(два кусочка) и два кусочка сыра,вышло не больше 60 гр.В 14.30 4 штучки кильки на листеке салата и выпила ч.л. льняного масла(противненько).В 18.30 пошелкала орешков кедровых немного,так как тошнит и зубки не позволяют.У меня к вам вопрос.Купила фруктозу,там написано что в ч.л.(5гр)19кк,а углеводов в 100гр 99.8,то есть в ч.л. 5у.е.Возможно ли его пить с кофе один раз в день?Купила еще наконец клетчатку и льняное масло.И вот еще вопрос;в л.м. есть полинасыщенные жирные кислоты Омега-3,такие же что и в р.ж.Я хочу отказаться от приема рж в пользу льняного масла.Как вы думаете?