Я как-то занималась в спорт клубе танцем живота, мне не понравилось, сейчас занимаюсь зарядкой дома, езжу на велотренажере по 20 минут, кручу обруч 30-40 минут, и наклоны 100 раз :)

Мариська, Знаешь и зарядку делала и обруч крутила-не мое это!Покупала видео уроки Синди,тоже не пошло!Я танцевать люблю!Попробую!Может понравиться!Спасибо что зашла!Рада видеть!

Да, я танцевать тоже люблю, тока латиноамериканские танцы, наверно куплю себе абонемент скоро, пока никак руки не дойдут :)
Я, кстати, сегодня решила один денек разгрузиться перед диетой, посидеть на кефире целый день, а то вчера мороженного натрескалась :) а с завтрешнего дня уже начну КД окончательно и бесповоротно :)

Мариська, Я уже сегодня начинаю!Скажи а ложечка сгушенки в день ничего!Просто пока не могу кофе без сахара пить!

Вообще, конечно, не желательно, т.к. там все таки сахар, много сахара, 55 у.е. на 100 гр, на ложку получается не много, но все таки в начале лучше не надо.
А чтоб сделаться друзьями, зайди в мой дневник и слева в столбце найди "стать постоянным читателем" и нажми и ты автоматически добавишь меня в свои друзья :)
Я у тебя уже есть в Постоянных читателях :)

Мариська, Спасибо за помощь!Я уже все зделала!Убегаю,есть дела!До связи!

milena506, я занималась в спортклубе танцами живота - была просто в восторге + отступила куча женских проблем. Если все делать правильно - очень здорово укрепляются косые мышца живота, бедра, ягодицы, руки - да вообще все! Сейчас по времени не успеваю ходить на эти танцы - купила DVD (там и городские танцы и стрип и ориентал) - тоже очень неплохо, но танца живота очень мало:(. Занимайся, получишь массу положительных эмоций + здорово подтянешь тело. Если будешь заниматься одна - обрати внимание, что нога в восточном ключе должна подниматься именно косыми мышцами живота, а не простым поднятием ноги. Уловить это движение сложно, но если после занятия косые мышцы отваливаются - все правильно делала. А вообще все танцы - супер! Обожаю латину, танго, рок-н-ролл. Сначала на меня в клубе смотрели, как на ненормальную - не девочка уже, а хожу на все танцевальные занятия. Я их взгляды игнорировала - для себя занимаюсь, выступать не собираюсь, а танцы здорово сжигают жир (стрип - прекрасная суставная разминка!), улучшают координацию. Теперь дам моего возраста на танцевальных занятиях много. Вот! Главное - начать. Удачи и здоровья.

Nata77, Спасибо огромное!Я давно на танец живота поглядывала да не решалась купить!Теперь бегу девчонки!

Девушки я в восторге от танца!Час позанималась,а мышцы все уже болят!Спасибо вам!Теперь каждый день буду делать хотя бы по часику!