Взято из АиФа:
http://www.aif.ru/online/health/633/11_01?print

Вся статья по сылочке сверху. Коротенько о главном:
Современные плэиры, в том числе МР3 - опасны для слуха и могут принести непоправимый вред.
Про ужастики не буду цитировать, а вот польза:

Как сохранить слух и не отказаться от плеера:

В СВЯЗИ с проблемой возникли споры на тему, какие наушники безопаснее: внешние или наушники-вкладыши. Исследования показали, что наушники, которые вставляют в ухо, могут увеличить уровень звука на 7–9 децибелов. У внешних наушников диапазон меньше, поэтому они считаются более безопасными.

Но всё это не является стопроцентной защитой. Гораздо лучше, если вы будете сами контролировать уровень громкости. Вот несколько советов, которые помогут вам это сделать:

* уровень громкости не должен быть больше 60% от максимально возможного;

* громкость нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;

* люди вокруг не должны слышать вашу музыку;

* если, общаясь с людьми, вы переходите на крик, значит, громкость слишком большая.