ну ничего это все временно...

Напиши ему письмо бумажное. Все выпиши и сожги!

Я обычно наболевшее тихо, но эмоционально проговариваю наедине сама с собой, даже диалоги, случается, веду. :): В одиночестве на кухне, например, пока порядок навожу, или когда полы мою/пылесошу... Самое главное не готовить при этом еду, иначе так ее "зарядишь", что диарея потом неделю будет поедом есть всю семью. :):
А вообще да, тяжело приходится нам, психам...