[228x215]
Гонопольский Александр Марксович,
врач-психиатр, психотерапевт,
кандидат медицинских наук.

http://www.helpman.ru/napravleniya_raboty/psiholog...eskih_rasstrojstv/trudogolizm/

........................................

Понятны переживания близких, когда человек пытается отыскать истину в вине, уходит от реальности с помощью наркотиков или проигрывает все деньги в казино, влезая в опасные для жизни долги.

Но что плохого, казалось бы, в том, что этот человек много и успешно работает, не обращая внимания на усталость, работает на благо своей семьи и других людей? Казалось бы, такое усердие можно только приветствовать. Однако и работа в попытках создать нечто полезное может стать средством саморазрушения.

Саморазрушение с помощью работы «на износ» получило название ТРУДОГОЛИЗМА (по аналогии с алкоголизмом).




Удовольствие, «кайф» трудоголик получает от ощущения, что он нужен, полезен, незаменим для окружающих его людей, а также от ощущения власти, которое обеспечивают ему его профессиональные навыки, должность или заработанные деньги. Главным здесь является все же не количество денег и не мера власти, а именно ощущение нужности людям (от одного человека до всего человечества). Однако не каждый, кто много и упорно работает, является трудоголиком. Трудоголика характеризуют следующие особенности.

1. Работа наносит прямой вред его душевному или физическому здоровью. Трудоголик обычно работает с утра до ночи. Работа — его излюбленный способ заполнения времени. Работе посвящается и часть времени, отведенного на еду и сон. Трудоголики годами не бывают в отпуске; в редкие выходные дни загружают себя чем-нибудь полезным для семьи. Если близкие почти насильно отправляют такого человека в дом отдыха, он без устали ходит на все врачебные процедуры или вылавливает всех карасей из ближайшего пруда, не в силах остановиться. Словом, отдыхать трудоголик просто не умеет. Его хобби: охота, рыбалка, возделывание сада-огорода — также отражают его роль добытчика, кормильца, опоры семьи.

Кажется порой, что трудоголик не ведает усталости, но это не так. Он просто не позволяет себе жаловаться на усталость. Нередко трудоголики вообще не склонны к словесному выражению чувств: они отражают чувства в поступках (например, в заботе о близких), либо переживают их на уровне тела, внутри себя. Склонность переживать неприятные чувства преимущественно на уровне тела нередко приводит к развитию заболеваний, называемых психосоматическими расстройствами, или психосоматозами.

В сочетании с пренебрежительным отношением к собственному здоровью (игнорирование собственных потребностей вообще свойственно трудоголикам) это приводит к тому, что болезнь выявляется лишь тогда, когда она уже изрядно запущена и требует серьезного и систематического лечения. А это означает необходимость вносить коррективы в привычный образ жизни. Как минимум — принимать лекарства и избегать пси-хотравмирующих ситуаций. Последнее, как правило, оказывается невыполнимым, ибо для трудоголика важны не его личные достоинства и особенности, а исключительно его социальная значимость. Она, и только она кажется трудоголику оправданием его существования, поэтому такие люди либо работают до последнего своего дня, умирая после выполнения своих профессиональных обязанностей (многие трудоголики считают особой удачей умереть на работе), либо быстро уходят из жизни тем или иным способом, оказавшись на пенсии, либо, попав однажды в критическую для жизни ситуацию, производят переоценку ценностей, начинают заботиться о себе, о собственном здоровье — и перестают быть трудоголиками.

2. Трудоголик не умеет пользоваться результатами своего труда. Звучит несколько неожиданно, не правда ли? И возникает вопрос: а зачем же он, бедняга, трудится так тяжко, так много? Ответ: во имя других людей. Трудоголик — это «человек для людей». Этот способ саморазрушения социально одобряем и зачастую очень удобен для окружающих. Ведь трудоголики, как правило, — надежные мужья, заботливые отцы, гуманные начальники и исполнительные сотрудники (хотя не обязательно все эти качества воплощены в одном человеке). Хуже всего они относятся к самим себе, а также к беспечным людям, склонным проводить жизнь в сладкой лени. Подсознательное отношение трудоголика к самому себе можно выразить фразой: «Ты хороший, пока работаешь». Закономерное следствие из этого: «Работай не останавливаясь». Именно поэтому трудоголик подобен машине с прекрасным мотором, но без тормозов: он останавливается, только врезавшись в стену или полностью израсходовав горючее.

Собственные потребности и особенности, как было сказано выше, имеют для трудоголика мало значения. Можно услышать такую фразу: «Мои личные потребности ограничиваются чистой рубашкой и пачкой сигарет». И это не поза. Многие трудоголики склонны к аскетизму в одежде и еде. Конечно, они многое имеют, но пользуются этим для себя несоразмерно мало. Даже если трудоголик говорит о своей готовности наслаждаться жизнью, ему, как правило, не хватает на это времени: работа пожирает все.

Следует отметить, что трудоголик не обязательно является бизнесменом-руководителем. Примером трудоголизма могут служить поведение врача, проводящего в клинике все выходные и праздничные дни, ежедневно оперирующего по многу часов кряду, или жизнь домохозяйки, проходящая в непрерывных заботах о домашнем уюте и удобстве близких с игнорированием собственных потребностей.

3. Трудоголики, как правило, склонны к спасительству.

Спаситель — человек, играющий в отношениях с другими людьми преимущественно родительские роли (отца или матери, наставника, целителя и др.) и оказывающий им избыточную или ненужную помощь. В глубине души спаситель полагает, что знает или умеет нечто лучше всех, поэтому дело окружающих — с благодарностью принимать его драгоценную помощь и поменьше выступать с собственными инициативами, и что без этой помощи люди просто пропадут, как малые дети в темном лесу. Тем самым спаситель отрицает способность окружающих людей принимать самостоятельные решения и вести себя по-взрослому.

Спаситель рассчитывает на благодарность и очень удивляется и огорчается, получая вместо нее либо беспечность и инфантилизм, когда помощь воспринимается как нечто само собой разумеющееся, либо конфликт, когда объект заботы отказывается от нее. Руководитель, выполняющий большую часть работы за подчиненных и упрекающий их в лени и безответственности; отец-труженик, содержащий великовозрастного сына и ругающий его за нежелание обременять себя заботами о хлебе насущном; мать, самовластно вмешивающаяся в жизнь молодой пары с намерением «научить уму-разуму» — вот классические примеры спасительства. На словах спаситель может провозглашать, что устал обо всех заботиться, что «вас много, а я один» и что надеется на повзросление и поумнение окружающих. Однако при первых попытках окружающих делать самостоятельные шаги спаситель бросается к ним с криком: «Ты не умеешь, я лучше знаю, как надо».


Почему спаситель так себя ведет? Потому что спасительство:


а) позволяет ему чувствовать себя незаменимым;

б) заполняет время;

в) утомляет, помогая жить в ладу с самим собой («Ты хороший, пока ты работаешь»);

г) позволяет безнаказанно попрекать окружающих, выражая скрытую агрессивность.


Как вести себя со спасителем? В зависимости от ситуации возможны различные варианты. Если вы сочтете, что принять его помощь проще, чем отказаться от нее, следует выразить глубокую благодарность и восхищение его мудростью и добротой. Если вы все же решили отказаться от помощи, сумейте сделать это, не оскорбив спасителя. Для спасителя слова: «Мне не нужна твоя помощь» звучат как «Ты мне не нужен». Поэтому, отказываясь, не забудьте опять-таки выразить благодарность (за желание помогать), а также готовность при необходимости обратиться за помощью именно к этому человеку. (При наличии внутреннего сродства трудоголизма и спасительства не следует, однако, их отождествлять. Спасительство — более широкое понятие.)

Финалом жизненного пути трудоголика обычно является относительно ранняя (35-60 лет) внезапная смерть и пышные похороны со множеством искренне скорбящих людей. Скорбят они не только по усопшему, но и по самим себе: никто уже не. позаботится о них так хорошо, как он.

В каких семьях вырастают будущие трудоголики?

К трудоголизму более склонны старшие или единственные дети: старшему ребенку чаще приходится слышать: «Ты уже большой, ты должен быть примером для малышей», а единственному: «Ты у нас один, вся надежда на тебя». Подобные высказывания развивают в ребенке чувство ответственности (порой чрезмерное) и стимулируют предпочтение родительских ролей (см. выше). Трудоголики часто растут в семьях, где один или оба родителя проявляют склонность к саморазрушительному поведению и страдают какой-либо зависимостью. Особенно распространенный вариант: старший (единственный) ребенок, отец которого страдает алкоголизмом, а мать — эмоциональной зависимостью. В такой семье мать знает, что ее десятилетний сын (или дочь) оказывается намного более ответственным, чем его пьющий отец. Ребенок выполняет множество обязанностей: навести порядок в доме, сходить за сестренкой в детский сад, приготовить еду… Кроме того, он пытается контролировать поведение отца, спасать его от пьянства. Помимо этого ребенок, стыдясь отца и переживая за мать, стремится быть самым лучшим в учебе, спорте или труде, чтобы своей образцовостью компенсировать отцовские недостатки. Так осуществляется воспитание по типу «герой семьи». Так из мальчика или девочки вырастает трудоголик, лишивший себя права на отдых. На поверхности его проблемы (избыточный самоконтроль, неумение отдыхать) кажутся противоположными проблемам отца-алкоголика (недостаточный самоконтроль, неумение брать на себя ответственность), но суть у них общая: саморазрушение.

Что же делать человеку, ясно осознавшему, что он — самый настоящий трудоголик? Полюбить себя. Легко сказать — полюбить! «А как это делается?» — часто спрашивают у меня мои клиенты, пациенты. Для всех рецепт индивидуальный. Их великое множество в зависимости от личностных особенностей клиента, ситуации в семье, на работе.