я знаю как тебе похудеть,и не только в области боков! ты должна отказаться от хлеба,мяса,всего жареного,картошки,сахара,всего хлебного и мучного а есть ты должна только низкокалорийные обезжиренные и низкоуглеводные продукты,такие как овощи фрукты рис и гречка с рыбой!! но питаться так ты должна всю свою сознательную жизнь!!!