В колонках играет - dj Tonka - Don't Be Afraid (So Solid Crew' remix)
Настроение сейчас - positive

Ну что сказать, новостей в общем-то нет особых, закончил 1 месяц в зале, - наконец-то руки обрели достойную форму, ногами так вообще доволен - очень подтянулись, лишнего не осталось почти, рельеф появился =) начинаю 2ой месяц тренировок - теперь силовых упражнений будет намного меньше, в основном кардио тренажеры (бег, степ, велотренажер и т.д.) + на группы мышц, наиболее выделяющиеся визуально =) Вес снижается, правда тенденций как таковых я уже не могу проследить - все как-то скачкообразно, бывает кг за сутки уйдет, а бывает и 100 гр. В любом случае то, что он уходит меня радует. Вес с утра - 85,3 кг. До цели осталось 7 кг. Времени - чуть меньше полутора месяцев. Надеюсь за это время окончательно прийти в форму. Лимфоузлы так и не исчезли, хотя стали ощутимо меньше. Пью каждый день по флакону "биовестина-лакто" - заселяю организм полезными бактериями =) В универе только что закончилась зачетная неделя, хотя это для кого как, я все зачеты умудрился автоматом получить. Теперь практика и с 20 числа 4 экзамена (2 из которых тоже автоматом.) Так что не худением единым!

Из еды в последнее время налегаю на окрошку =) Рецепт прост: свежий огурец, вареное яйцо, колбаса докторская, лук зеленый, укроп, все режется, перемешивается, добавляется немного творога, хрена протертого. Смесь заливаю таном (в котором 0.2% жирности.) Оооочень вкусно, особенно летом. Главное с кол-вом не переборщить, т.к. в колбасе углеводов 1.2 (докторская от "Микоян"), в огурцах тоже не так много, в яйцах так вообще 0. В тане 1.6 на 100 гр. Тем более все порезано и визуально кажется что и есть-то тут нечего, хотя на самом деле блюдо сытное и переедать не стоит.