Диета специально для лета! 

[500x225]

Когда, как не летом, надевать красивые открытые платья и купальники-бикини? Но, взглянув на себя в легкой одежде, Вы с грустью обнаруживаете несколько лишних сантиметров. Семидневная летняя диета быстро и без особых усилий поможет привести свою фигуру в желаемое состояние. Придерживаться этой диеты следует один-два раза в месяц, и Вы заметите ощутимый результат.

Итак, диета начинается, как водится, с понедельника.

~~~

Понедельник - овощной день. Выберите Ваш любимый овощ и кушайте его в любом количестве, запивая минеральной водой.

Вторник - фруктовое время. Основную часть любимого фрукта съешьте днем, а если уж очень будет мучать голод, выпейте стакан кефира.

Среда - ягодная диета. Клубника, слива, ежевика - выбор за Вами, запивать также можно минеральной или кипяченой водой.

Четверг - предпочтение отдается молочным продуктам. В течение дня пейте кефир, ряженку или йогурт, закусить можно нежирным творогом без сметаны. Перед сном порадуйте себя кефиром.

Пятница - еще один овощной день. Овощ снова по Вашему выбору, но лучше не тот, который Вы ели в понедельник. Кроме овоща разрешена только минеральная вода.

Суббота - повторение ягодного дня, но с другой ягодой. Перед сном рекомендуется стакан кефира.

Воскресенье - день фруктового сока: яблочного, персикового или виноградного. Постарайтесь продержаться без еды - и результат уже не за горами.

~~~
После недели этой летней диеты можно питаться как обычно, но возврат к обычной еде должен происходить постепенно. Не забудьте повторять диетическую неделю один-два раза в месяц.