у меня есть одна идея. Если в течении 2 минут улыбаться, даже если не хочется, то потом неожиданно приходит хорошее настроение. И после этого даже не понятно кто это во мне сидит такой плохой и не хочет радоваться, а хочет злится. Кто же этот злюка??

купить мороженного,сесть на лавочку,посмотреть на детей,весело игрующих в песочнице и подумать о чём-нибудь хорошем )))Утренняя зарядка-заряд зорошего настроения на целый день.Почитать книгу с анекдотами =) Это канечно всё хорошо,но надо всего-лишь улыбнуться своему отражению в зеркале и сказать ему (т.е. самом себе) :"как ты сегодня хорошо выглядишь!","ты самый хороший!" и сам себя полюбишь и не захочется больше грустить!