Я не курю сигареты уже 10 дней. Правда я не совсем отказался от никотина. Я стал употреблять снюс. Для меня это оказался очень действеннный способ. После того, как окончательно откажусь от сигарет, перестану и снюс употреблять. во всяком случае пока, я вреда своему оргнизизму приношу во много раз меньше и окружающим воздух не порчу.