Ну а как же лэндинг?
З.Ы. кстати народ рядом еще свой вопрос поставлю: если прыгать часто с высот приходятся, то ноги укрепляются или наоборот только коленки раздр*чиваются?

У меня была похожая ситуация: я сделал парапет через ограждение, а потом еще надо было метра 2-2,5 лететь (внизу что-то вроде асфальта). Меня чуть-чуть перекрутило в сторону и я приземлился в основном на левую ногу, причем на левую часть мыска. Еле до дома дощел... Потом месяц прыгать не мог, а полностью все прошло месяца через 3-4. С тех пор я всегда прыгаю ровно, приземляюсь на мыски (кстати, если чувствуешь, что тебя перекручивает, помогай себе руками!). Ролл обычно делается когда ты прыгаешь в длину и с высоты, а если просто спрыгиваешь вниз, то в принципе кому как нравится, да и от жесткости поверхности зависит. Чтобы все это понять нужно самому прыгать побольше, тогда будешь чувствовать как прыгать , делать ролл или не делать и т.д...)) Главное будь осторожен, если не уверен, не прыгай!!

вы чо бл*?
почему всем на втором дне хочеца прыгнуть с высоты побольше?
коленки нахер убиваюца!
дропы вопще не нужны
если они не грамотные это говно полное.
учитесь с мелочи в метр.
с ролом.
500 раз прыгните непример и в мозгу отложица, и ноги накачаюца.
и вот.
и прыгать с высот надо впреред и немного с наклоном вперед. это если с ролом. а если тупо с места надо просто руками гасить удар.
ибо тупо прыгнуть по вертикали и в рол во первых не красиво во вторых больно. вот.
вперед и вдаль!и какого хера надо умудрица на пятку прыгнуть?*

Да, от дропов ноги убиваются, мы с товарищем например делали дроп с ~4 метров... впринципе ничего страшного, если прямо и на обе ноги... но если сделать несколько раз, в разных положениях, в любом случае отобьёшь что-нить... нужна практика... и только.
А при абсалютно вертикальном дропе, или когда оказываешься лицом к стене, ролл тоже не помогает... можно тренироваться прыгая на землю с травой... с высоты окна второго этажа это совершенно безболезненно.

V3nto, ноги укрепляются, а коленки раздр*чиваются... если прыгать часто и с очень больших высот - копятся микротравмы колен и мысок, всей внутренности стопы... при такой нагрузке годам к 50 обзаведешься 4-мя колесами с удобным сиденьем...
[249x500]

-Flip-, Да я с тобой совершенно согласен! Нечего прыгать с больших высот, если с маленьких-то еле удается! Если научишься делать дроп с ролом на маленьких высотах, сделать это же на высоте побольше не составит труда

хз, я при дропах себе руками помогаю смягчица, тока хз как их правильно расположить при контаке с повержностью.я обычно между стопами располгаю, вроде смягчается, но хз, мб как нить по другому будет эффктивней

Парни (и девушки) учитесь правильно прыгать и приземляться у профессионалов (видео, уроки и т.д.). Сначала выучите всю теорию, физику, посмотрите разное видео. Уже после можно переходить на улицу (залы я почему-то не люблю).
Тренируйтесь в свое удовольствие. Пусть тренировки доставляют вам удовольствия.

если ты сразу начал прыгать, т.е. без какой-либо физ подготовки, то ноги убиваються. Чтобы такого не ьыло нужно развивать коленные мышци и суставы, тогда колени будут как амортизаторы сдержывать тебя.