я нахожусь в длительной депрессии и не знаю что делать . ничего не радует. были мысли о суициде.спасли друзья . как то расшатали. я постоянно плачу .ночью кошмары снятся ..врачи говорят что я привыкла наверное и мне так легче и что помочь ничем не могут . желание просто напиться и забыться вообще,но нельзя ,не так меня воспитали ,поэтому спасаюсь только сном .даже книги перестала читать .пыталась как то отвлечься ,покататься на роликах , с друзьями погулять- ничего не помогает , только еще хуже .что посоветуете ?