Без заголовка
14-02-2008 16:32
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
оооох, решила заняться собой..а то запустила сей процесс, не помню когда уж полноценно занималась спортом( а раньше то было..ух, шейпинг,шейпинг..без продыху) вобщем позанималась ВЧЕРА, оххх как же все сегодня болит,не повернуться, ни присесть,,,,,,,еще день влюбленных называется.
п.с пойдем штурмовать ресторанчики(надеюсь удасться, помню прошлый год, откуда только все повылезали, все кафе, рестораны были забиты напрочь(((
Комментарии (10):
я тоже решила крепко взяться за свою попу ))
Сама_Вредность
14-02-2008-21:15
удалить
да уж,хотя я больше за ножки взялась, верхняя часть ножек(бедрышки) не нравятся,хочу чтоб стройнее были, а попа.. так у меня универсально упражнение есть, так попа всегда подтянутая, упругая..
ta_samaya_kto
14-02-2008-22:19
удалить
Сама_Вредность, оооо, что за универсальные упражнения?=)))
даааа... народу везде много на 14 февраля!!!! Удачно отдохнуть!!!
Сама_Вредность
14-02-2008-22:47
удалить
да легко, садишься на попу, прижимаешь колени к груди и так вот придерживая колени, как бы на попе двигаешься(идешь вперед) сначала бедет почти невозможно это.. больно трудно.. зато потом если не бросишь, через неделю уже будешь только так ходить на попе и попка будет упругой))) маленькой, т.е похудеет
Сама_Вредность, интересно, никогда не слышала -))
а долго - за один раз я имею ввиду - так делать?
ta_samaya_kto
15-02-2008-15:23
удалить
Сама_Вредность, интересное упражнение=))) я слышала наподобие.....так же сидишь на попе на полу..тока с вытянутыми ногами..и двигаешься......=)) а для ляшечек что ты делаешь?=))
Сама_Вредность
15-02-2008-19:33
удалить
aljoshka, нет, не долго, просто садишся на коврик и идешь таким способом ну хотя бы шагов 5 для начала. потом 10 как разработаешь(вобще-то это упражнение балерин-потому то у них такие попы упругие-кулачек) но попа будет болеть предупреждаю.ta_samaya_kto, да ножки вытянутые -эт немного другое упражнение оно действует на попу и на задную поверхность бедра, на попу сильное это вот что я описала
я сегодня попробовала, мне понравилось даже :)
только я все время равновесие теряю, то вперед, то назад заваливаюсь
Сама_Вредность
16-02-2008-01:09
удалить
aljoshka, да уж по началу так и будет потом 2 дня попа болеть будет в районе копчика..ничего главное не бросить.. я вон так уже года полтора хожу))))
ta_samaya_kto
16-02-2008-01:49
удалить
Сама_Вредность, молодец...а я что-то себя забросила....надо браться за дело...=)
Комментарии (10):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Сама_Вредность - Дневник Сама_Вредность |
Лента друзей Сама_Вредность
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»