если ты решился заделаться вегетерианцем, то они насколько я знаю не едят не только мясо, но и любую животную пищу. мужчинам животные белки нужны особенно, для поддержания своих мужских сил в тонусе. не боишься отбросить коньки?

думаю, можно и так жить.

Я тут поискал в яндексе.
Очень большое количество белков содержиться в креветках.
хмм...они конечно тоже, вроде живые, но входят во все вегетарианские меню

Так) я тебе уже говорила) завязывай) не питаться же тебе одними креветками?! Вот как-нибудь нежданно нгряно к тебе домой и буду откармливать мясом, чтобы поправлять здоровье))) И вообще, у тебя же сейчас экзамены - а это стресс. Сейчас как никогда нужно есть больше мяса. Так, что думай.

Исходное сообщение die_Libelle
Так) я тебе уже говорила) завязывай) не питаться же тебе одними креветками?! Вот как-нибудь нежданно нгряно к тебе домой и буду откармливать мясом, чтобы поправлять здоровье))) И вообще, у тебя же сейчас экзамены - а это стресс. Сейчас как никогда нужно есть больше мяса. Так, что думай.

я же говорил, )))
одного счастья от мяса не будет.
Просто рацион должен быть стабильным.
А вот не надо только насилия надо мной )))

ладно)) будем подбирать тебе здоровую еду без мяса))

А я по утрам частенько йогурт ем (ну, обычно когда не успеваю)))Не знаю почему, но есть часа 4 потом не хочется!

Кстати, кашки - это хорошо:) Манные, овсяные.. Так что жуй на здоровье:)

А ты выпускник??)

Исходное сообщение Aspiration_up
Кстати, кашки - это хорошо:) Манные, овсяные.. Так что жуй на здоровье:)

А ты выпускник??)

))) студент первого курса. Тулгу.

пыпыска без белков работать прально не будет...

простата плохо на недостаток мяска реагирует =)
пей молока дофига, если уж не хош мяса хавать... и кефирчик с творожком...

но лучше не грузись фигнёй и кушай мяско!!! =Р

креветки не креветки рассказываю, во-первых если ты ешь яйца и пьешь молоко ты лактоововегетарианец. чтобы все работало правильно, ешь фасоль-она полностью поможет заменить мясо, отварил , добавил картошки и всякого добра получился суп, пожарил с луком залил томатной пастой-второе.
НО вот что хочу тебе сказать я целый месяц не ел мясо-было совсем не трудно, НО встаешь утром а в холодильнике и съесть нечего!!!похудел за месяц аш на 10 киллограмм (девушки учтите!!!) вот а так очень сложно жить без мяса в обычной семье и с не особо хорошим материальным обеспечением (ибо овощи зараза дорогие!!!)

Исходное сообщение kirik4
креветки не креветки рассказываю во-первых если ты ешь яйца и пьешь молоко ты лактоововегетарианец. чтобы все работало правильно ешь фасоль-она полностью может заменить мясо, отварил добавил картошки и всякого добра получился суп, пожарил с луком залаил томатной пастой-второе.
НО вот что хочу тебе сказать я целый месяц не ел мясо-было совсем не трудно, НО встаешь утром а вхолодильнике и съесть нечего!!!похудел за месяц аш на 10 киллограмм (девушки учтите!!!) вот а так очень сложно жить без мяса в обычной семье и с не особо хорошим материальным обеспечением (ибо овощи зараза дорогие!!!)

Спасибо за совет!
классно, обязательно попробую

привет!
я вег уже три года, первое время было очень тяжело, примерно 4-6 месяцев мучился. Потом организм перестроился и все стало ОК. Так что держись, не сдавайся - оно того стоит. Мне 36, потенция как в 17 лет, прекрасно бегаю, занимаюсь фитнесом, потихоньку подкачиваюсь. В рационе много бобовых, пердежа нет - без мяса растительный белок усваивается нормально. Употребляю много водорослей, специй, в последнее время подсел на орехи и пророщенные зернышки, пшеница-кунжут-горох-ячмень и т.д. с различными соусами, в т.ч. медом. Главное, не зацикливайся на мифическом рационе вега - капуста--морковка-кашка. Иначе ноги протянешь. Все на самом деле лучше - рацион богатейший, иногда даже приходится за весом следить... если что, пиши мне на dataport[собака]inbox.ru