Сильно-сильно хочется есть. Такой дикий приступ голода просыпается во мне с момента возникновения Устава, по условиям которого я ничего не ем после 18-00. Надо признаться, я четко соблюдаю это правило. И еще. Я реально похудела -я сама вижу и чувствую. Бока подтянулись, брюки стали свободнее, а ноги стройнее. Значит, мои жертвы того стоят. Я и не знала, что не есть после 18-00 - такой эффективный и быстрый способ похудения. Дальше -больше. У меня заметно улучшилось состояние кожи. Раньше был такой взрыв - без слез не взглянешь...Сейчас-гладенько все, без воспалений - тьфу-тьфу, жирность кожи заметно стала меньше ( у меня комбинированная). Благодаря такому режиму я стала вставать в 6 утра. при этом я высыпаюсь. Но, выспавшись, я сразу бегу на кухню=). И тут я отрываюсь. Мы с подругой выметаем все самое вкусное (и диетичное!!!) с холодильника - она тоже с таким режимом стала вставать в 6)))).
Наш завтрак таков - запеченная рыба со свежими и запеченными овощами, иногда -овощной суп-пюре. Еще 1 секрет - когда оч. сильно хочется хлеба (который мы не едим, конечно), мы стали разбавлять в воде или в супе-пюре отруби. Такая вещь!!!! Просто супер!!! Утолят голод за раз! Улучшает пищеварение, и вообще чувствуешь себя отлично после отрубей - сыто! Еще мюсли без сахара. Это наш ланч))). И свежие фрукты в 16-00. Больше я ничего не ем ( на моей работе не получается есть до 18-00, я могу только до 16-00).
После завтрака в 6 утра, мы идем делать зарядку. Я кручу достаточно тяжелый обруч с шипами (предварительно надев "похудительный" пояс), потом массажирую вибромассажером проблемные зоны бедер.

Короче, мы добьемся своего, а я стану худой и стройной красоткой;)))