Уже намного легче держать Устав. Более того, мы это делаем, не напрягаясь особо. Не есть после 18-00 - да запросто, не есть сладкого - вообще без проблем, не есть жареного - так запеченное вкуснее даже. Поэтому мы решили внести коррективы в Устав. Мы добавили соль. Т.е. обеденный салатик мы заправляем морской солью. Сегодня я запекла филе морского языка с овощами(кабачки, баклажаны, помидоры, болгарский перец), и сварила смесь дикого риса с белым. Безумно вкусно, всем понравилось. И диетично. Рис сверху я полила оливковым маслом с лимоном, соевым соусом.
Потом мы внесли час физ. занятий каждый день. Каждый день, независимо от того, в каком мы состоянии и насколько мы устали, необходимо позаниматься.
Еще мы внесли такое правило. "Не суди, не осуждай". Если обсуждать человека -то только хорошие черты. Или вообще молчать тогда. Дальше, мы решили следить за своей речью и вообще не употреблять мата и слов-паразитов.
Вот какие изменения стали происходить в наших головах после почти 2х недельного воздержания и самообладания. Мы стали сильнее, и прошлые условия, казавшиеся нам адом, теперь соблюдать несложно и даже приятно. Самым сложным было начать. Сейчас мы оттачиваем пройденные уроки и учим новые. Теперь у нас есть стимул
развиваться и расти над собой, совершенствуясь не только физически.