Это цитата сообщения LadySnow Оригинальное сообщение

Отрывки из книги «Булимия. Жизнь или еда» продолжение.

«Не жди любви и понимания со стороны, зачем? Ведь у тебя есть ТЫ – самая любимая и единственная! Подбери к себе ключик: тихо открыла дверку, зашла, пообщалась с собою, покушала по своим правилам, а не чьим-либо предписаниям и привычкам, и вышла тихо, без скрипа, радуясь, что у тебя все в порядке!

Просто ты не проявляла этой заботы о себе в должной мере, не знаешь пока, насколько это приятно – настоящая забота о себе с любовью к своему телу, своим поступкам, своим решениям и выборам. Никогда не поздно научиться любви к себе и самодостаточности. К ЭТОМУ ТЕБЯ ПРИВЕЛА БУЛИМИЯ. Скажи ей «спасибо»! И это без тени иронии, так как стать обладателем подобных чувств к себе означает ПРЕОБРЕСТИ НЕУЯЗВИМОСТЬ перед любыми проблемами в жизни.

Мысли о вожделенной еде тебе хорошо знакомы, такого страстного любовника не так просто отвергнуть! Но как это было раньше, ты уже знаешь. Хочешь возврата в те светлые романтические дни? Тогда – вперед, на штурм холодильника! Это война. Причем, не еда тебя атакует, а ты ее. И терпишь крах. Неразумно, верно?
Подписываем пакт о ненападении на:
-родственников с их способом питания и манерой загружать холодильник,
-на себя за свои «постыдные» мысли о еде,
-весь мир с желанием отомстить за выдуманные стандарты худобы и обилие еды повсюду, и назло всем пойти и нажраться.

Чем спокойней ты относишься ко всем продуктам, зная, что они тебе не запрещены, тем больше шансов найти меру их употребления. Постоянные мысли о еде не будут надоедать если ты правильно расставишь акценты на ее доступность, многообразие, возможность потребления с удовольствием в нужных тебе количествах.
Все твои мысли о еде – только лишь оттого, что запрет на еду длиться уже достаточно долго и действует не только на сознательном уровне. Он уже внедрен в подсознание и живет в клетках твоего тела. И вся твоя жизнеобеспечивающая система просто пропитана мыслями о еде, инстинктивно желая лишь одного: защититься от голода и потери сил.

Продукты, какими бы они ни были, останутся и будут всегда. Они в холодильнике, в магазине, на деревьях, в поле… а вот лестница, которую ты строишь на пути к гармонии, может рухнуть в один миг соблазна, а потом начинай стройку заново!

От природы мы не склонны к полноте! Это излишние страхи и диеты довели до такого маразма – страха располнеть!

Не неси в себе угнетающего чувства неполноценности от того, что ты мало ешь. Я питаюсь по принципу: «Лучше меньше, да лучше!»

Твое грамотное отношение к еде без запретов – это возможность удовлетворять свой голод без обжорств. Твоя фантазия в еде, в разнообразии продуктов, в их приготовлении – это твоя свобода от зависимости. Не ленись красиво оформить блюдо, сервируй стол, не ешь наспех перед телевизором. Будь ГУРМАНОМ И ЭТЕТОМ,

Ты научишься слушать свое тело и держать баланс. Именно так и будет, если ты прекратишь воевать с собственным весом, едой собой и испытывать зависимость от мнения окружающих по поводу своего внешнего вида. Тогда тебе не придется кидаться из крайности похудения и отказа от жизненно важных продуктов в крайность полной капитуляции перед жором.

Следи за тем, что ты ешь и сколько нужно, но, ради бога, без фанатизма! Не нужно бояться еды, она не враг и не страшилка!»