сейчас голодаю...хочу сильно похудеть чтобы в четверг, но следующий наесться всего вкусненького (соответственно очень вредного и безумно каллорийного)вот...рост 164, вес 47кг 200 г хочу этак до 43 42....чтоб когда наемся от срыва не очень было заметно что набрала много!!!!а аппетит обуздываю зеленым чаем, водой, жвачками!!!это то, что я могу себе позволить каждый день...в принципе так сейчас и питаюсь.....

vbc17, я слышала буквально вчера да и на себе испробовала - когда ты худеешь шесть дней в неделю, а на седьмой позволяешь себе оттянуться. Это психологический трюк - и самой легче и организму выносить жесткие испытания диетой, т.к. ты говоришь ему "Потерпи чуть-чуть, милый, в вс оторвёмся)))"
Мне лично помогало когда-то. Всю неделю - по яблоку, по обезжиренному йогурту, а в выходной - все, что захочу. Но я хотела то немного после пыток. Зато в понедельник -опять. Я и в журнале про фитнес читала такое. Посмотрим. Желаю удачи, тк всегда важен конечный результат;)!

Я тоже про такое слышала. Потому что переварить и усвоить всё съеденное в день зажера организм не сможет. Тоже так делала, но сейчас худею и пока не буду.
Вес 50.5 хочу для начала 48,а потом посмотрим.
Умнечка, что удержалась :)

Слушай, а кисель как готовишь?

эх... поржаюсь твоей силе воли...
я свою этими стрессами загубила...

хотя было огого какая...

щас ВСЕМИ СИЛАМИ СДЕРЖИВАЮ СЕБЯ...
но голодать боюсь...
в общем,пыталась на гречке...месяц где-то...
один день делала ОБЖОРИСТЫЫМ))) ела всее) ну так вот...
и начала аллергия..
надо худеть...а не знаю как...
кг пять-шесть...
щас стараюсь ограничивать себя в каллориях...
низкоуглеводное летом начну...))

КрэйзиЗОЖ,
я покупаю готовый- так и называется - Кисель, состоит из очищенного семени льна, сиропа стевии и кориандра. Ты можешь купить просто очищенное семя льна (Если ты в Москве -"Дом Мёда" на Новокузнецкой, например).
В кипящую воду добавь 2 ст ложки семени (на литр воды), и, помешивая, доведи до кипения. Накрой крышкой и пусть постоит минут 15. Кисель готов. если ты хочешь избавиться от грибка ( гинекология; волосы, ногти, кожа и др.) - не добавляй в кисель сахар и постарайся не употреблять сахар впринципе, тк грибки им питаются. Советую для вкуса добавить сироп стевии(травы неуглеводного происхождения, натуральный сахарозаменитель), которая также обладает противогрибковым свойством. Мед настоящий трудно сейчас найти - пчел кормят сахаром зачастую. Но если у тебя все-таки есть настоящий - можешь добавить чайную ложку на литр.

SeLFish_Soul, Спасибо тебе, но для похудения и одновременного получения удовольствия от пищи необязательно иметь силу воли как таковую. И голодать - не для нас, я так понимаю). У меня сила воли слабая - я так считаю. Я себя не насилую, питаясь правильно.
Просто я советую включить тебе в рацион, помимо гречки, побольше овощей - как свежих, так и свежезамороженных, фруктов, сухофруктов, всяких полезных каш без сахара, отруби; тушеную рыбу и телятину, обязательно добавляй в рацион масло хорошего качества ( витамин Е, полиненасыщенные жирные кислоты - которые необходимы для нормального обмена веществ), советую заменить обычную соль морской, пить полевой хвощ(натуральное мочегонное, противовоспалительное, источник кремния), пей много чистой воды ( я добавляю в отфильтрованную воду капельку святой) и неск. капель стевии для вкуса, при желании поесть сладкого - поешь сухофруктов, - и ты не будешь голодна, но и питание твое будет вкусным и здоровым, способствующим не только похудению, но и общему оздоровлению организма.
а голодать и насиловать себя не надо, питаясь монотонно. Просто правильно сочетай, и , поверь, уже через неделю такого питания твои вкусовые пристрастия изменятся к лучшему и тебе уже не захочется "запретных тем")

LadySmow, спасибо тебе за поддержку!!!! я тоже верю, что у тебя все получится, желаю удачи!!!