Я похудела. Диету Долиной удалось продержать ровно 3 дня)))) На большее меня не хватило, признаюсь честно. Зато я придерживалась раздельного питания и отказывалась от плотного ужина и алкоголя. На ужин я ела только лишь фрукты - овощи. Обед был плотным, но не сильно - достаточно для того, чтобы почувствовать сытость. Я не голодала. Завтрак был средним - фрукты-сухофрукты и кашка какая-нить. И вы знаете, я похудела! Вуаля!!! При этом я каждый день-через день каталась на роликах по часу по парку туда-сюда, наслаждаясь при этом наступающей весной и вместе с ней наступающим пусть неторопясь, но всё же, теплом и солнышком)))))) Кайф!!!!
Еще я усвоила одну вещь. НЕ ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ НАДОЛГО, ЕСЛИ ВЫ СИДИТЕ НА ДИЕТЕ. Диета должна стать вашим образом жэизни. Это раз
Во вторых -ЕСЛИ ВО ВРЕМЯ ПРОЦЕССА ПОХУДЕНИЯ ВЫ НЕ БУДЕТЕ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ СЬЕДЕННОГО - СДЕЛАННОГО (имеется в виду физ. нагрузки)- ТОЛКУ БУДЕТ МАЛО, а точнее - его не будет.

ОТСЮДА ВЫВОД - ПОЛУЧАЙЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ И ЖИВИТЕ ВКУСНО, НО СО СМЫСЛОМ))))

[204x69]