Через месяц я планирую поехать на море. Следовательно, этот месяц- самый ответственный. Хочу выглядеть супер! Поэтому иду на крайние меры- месяц ем одни яблоки. Иногда запивая их кефиром. И ни-ни после 18-00. Ну и спорт. Коньки 3 раза в неделю (они хорошо подтягивают пресс и ноги). А теперь -немного инфы про яблоки
Несмотря на то что яблоки — очень ценный фрукт, в котором есть практически все необходимые человеку витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, пектины и сахар, как и любая монодиета, яблочная не годится в качестве основной системы питания.

Первый вариант яблочной диеты

В течение дня вы можете есть яблоки в любом количестве — но только яблоки, и ничего другого. При этом обязательно много пить, лучше — минеральную воду или успокоительные травяные настои.

Второй вариант яблочной диеты

На день — 1,5 кг свежих яблок. Впрочем, можно запечь их в духовке — без сахара. Пить ничего нельзя. Должно хватить жидкости, которая содержится в яблоках, так, что лучше выбирать сорта посочнее.

Третий вариант яблочной диеты

Это не чисто яблочная диета, а кефирно-яблочная. В течение дня за пять-шесть приемов нужно съесть пять-шесть яблок, запивая каждое по 0,5 стакана кефира. Помогает не только похудеть, но и легче пережить токсикоз во время беременности.
Поскольку яблоки — один из самых доступных фруктов, их рекомендуют для тех, кто хочет похудеть. Устраивайте себе разгрузочные яблочные дни или даже продолжительные диеты. Не стоит увлекаться ими только тем, у кого не слишком здоровый желудок, — яблоки содержат довольно много кислоты. Кстати, в этом случае свежие яблоки можно периодически заменять печеными. Суточная норма яблок не должна превышать 1,5 кг.
А теперь - отзывы тех ,кто посидел на яблочной диеты. Результаты впечатляют!!!

[07.03.2009 19:43:15] Написал: Ленчик
Всем привет!Я давно слышала о Яблочной диете,но действительно поверила в неё только после того,когда моя тётя за месяц на этой диете похудела не 12 кг!ДИЕТА-супер,но нужно правильно выходить из неё...Сама с завтрешнего дня сяду на яблочки!ВСЕМ удачки и ОГРОМНОЙ СИЛЫ ВОЛИ)))
[02.02.2009 18:19:05] Написал: Lerika
Привет девчонки. Диета классная, я люблю яблоки, поэтому мне было очень легко продержаться на ней 6 дней. строго придерживалась предписаниям, и по пол часа занималась фитнессом, просто упражнения на разные группы мыщц. результат, за 6 дней минус 7,4 кг. вес был 52,4, стал ровно 45 =)). удачки вам!
[28.01.2009 16:03:35] Написал: Nikusja
Диета действительно эффективная, плюс физические упражнения! Сама сидела на ней и на 5 кг похудела. При росте 169 сначала весила 55, теперь 50.
После 2 недели питалась ещё в добавок молочными продуктами - творог домашний, йогурты и т.д. Потом постепенно добавляла в рацион овощи и фрукты.
[14.12.2008 15:28:06] Написал: Aлиция
Девченки!!! Диета реальная!!! Я летом на ней 5 дней сидела, похудела на 4 кг. Вроде и кушать от яблок не очень хочется,
[25.08.2008 10:08:16] Написал: Сон
Я за 2 недели на этой диете скинула 6,5 кг. Потом соскочила, т.к. был отпуск: поездка к бабушке в деревню плюс две свадьбы ) Ела нормально, ни в чем себе не отказывала. И самое главное - я НЕ ПОПРАВИЛАСЬ! Завтра опять сажусь на яблоки, т.к. еще немного надо скинуть
[29.04.2008 15:59:21] Написал: Алая роза
Всем привет! 3 года назад я начала худеть.Я полностью ограничала себя в еде:ела только яблоки и пила зелёный чай в больших количествах и самостоятельно 1 час занималась дома спортом.За месяц я похудела на 10кг.
12.02.2008 21:01:32] Написал: dasa
za 14 dnej poteriala 10 kg=))))vsem uda4i ves bil 69 rost 170
Анонимно
| 21.08.2008 21:01:12
А я зимой полтора месяца ела одни яблоки и похудела на 15 килограм