• Авторизация


Без заголовка 25-04-2006 21:14 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Итак, за сегодня было съедено:
Завтрак:
1. жареный в яйце адыгейский сыр (около 80 гр) - 2 у.е.
2. яичница с ветчиной - 2 у.е.
3. китайский салат - 2 у.е.
4. чай зеленый - 0 у.е.
Обед:
1. адыейский сыр в яйце - 1 у.е.
2. китайский салат - 2 у.е.
3. творог - 9 у.е.
4. сыр - 0 у.е.

перекусы сыр и кедровые орешки - 14 у.е.
кофе со сливками - 1 у.е.

ужин:
особо есть не хотелось,
сыр с чаем - 0 у.е.
селедки пару кусочков - 0 у.е.

Итого: 35 у.е.

По-моему нормально, если вдруг что не так, напишите, плиз :)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
СветаВка 26-04-2006-01:46 удалить
Мне кажется, нужно дабавить мяско, курочку или рыбку. А еще супчик, борщик без картошки или бульончик надо кушать обязательно каждый день. Да и сыр, по-моему, не может быть 0уе. А вообще молодец, что ешь овощи. И про водичку не забывай. Без нее вес уходить не будет
Мариська 26-04-2006-07:59 удалить
Спасибо за совет, мясо и рыбу иногда ем, но не каждый день получается, а что касаемо сыра, так ведь в таблице Е. Черныха весь сыр (за исключением плавленного и адыгейского, сулугуни) идет по 0 у.е., разве это не так, я очень люблю сыр и ем его в больших количествах и все время считала по 0 у.е. Воду пью, в основном чай конечно, зеленый.
Corolla 26-04-2006-09:20 удалить
Привет ! Мне кажется многовато сыра , мясца и рыбки надо бы добавить и овощей , а в остальном все ОК!
Посмотрели твои фотки ! Класс! Очень понравилось!!! Умница, красавица! Эхх..молодость , молодость... ну да ладно. Возник вопрос , если можешь то ответь пожалуйста .Какой у тебя рост?
Мариська 26-04-2006-09:28 удалить
Привет! У меня рост 171 :)
DmitryE777 26-04-2006-12:16 удалить
Мне кажется, овощей маловато, а белковых продуктов - наоборот, многовато. Впрочем, тут индивидуально надо подходить.
Нормальное меню. Можно прибавить еще грейпфрукт, на блоге многие отмечали, что он ускоряет метаболизм.Походи по другим дневникам, сейчас многие записывают свой рацион. И пиши сама каждый день! Это очень дисциплинирует и поможет проанализировать, если возникнут проблемы со сбросом веса.


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Мариська - Дневник Мариська | Лента друзей Мариська / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»