Месяца 4 назад, примерно в конце ноября, меня вконец достало то, что я не могу купить себе нормальную вещь. Приходилось выбирать то что налезет, а не то что нравится (как это было лет 5 назад). Да и после покупки новой вещи (это касается только брюк и юбок) через некоторое время выяснялся прискорбный факт что я и в эту вещь уже не влезаю. Да и постоянно мешающееся пузо, когда чувствуешь себя неповоротливой уткой, тоже радости не прибавляло. И вот под действием этих причин было принято волевое решение сесть на диету и даже не просто сесть на диету, а найти себе такой режим питания, при котором я буду худеть и не буду голодать. Путем недолгих поисков мною была выбрана диета Протасова. Голодовки она вообще не предполагает, а результат по отзывам девочек с форума космо дает хороший.
Сразу после принятого решения в начале декабря были куплены весы.
5 декабря они показали мне не особо радостную цифру 80,7кг при росте 173.
Так как диета длится 5 недель + 5 недель выхода с нее, итого 10 недель, было принято решение сесть на нее после новогодних праздников. До праздников не успевала, а на праздники уезжали к будущей свекрови, которая очень вкусно готовит и риск сорваться был очень велик. Но тем не менее в эти недели перед новым годом решила подготовить свой организм к предстоящей диете. Подготовку решила вести так - завтрак и обед как обычно, а на ужин протасовское меню. В результате 26 декабря (через три недели) я весила уже 75,0кг. Неплохой результат учитывая, что я сидела на полудиете.
И отправилась на НГ к будущей свекрови с чистой совестью. Во время праздников ни в чем себе не отказывала.
И вот в первый рабочий день этого года начала диету. 9го января я стартовала с цифры 77,5кг. К концу пяти недель 13 февраля я весила уже 72,7кг. Далее пошел выход, не такой строгий как сама диета. Сегодня у меня последний день выхода и вешу я 70,0кг.
Итого за все это время потеряно 10,7кг и несколько размеров одежды :). Взамен этих килограммов я приобрела навыки здорового питания (по другому питаться уже не могу как раньше с картошкой, макаронами, хлебом и сладким), кожа на лице из жирной превратилась в нормальную, волосы стала мыть в два раза реже (раньше через день, теперь через три дня).
На мой взгляд одни плюсы :)
Еще радует тот факт что мой третий размер груди остался со мной. Но это неудивительно, так как этот третий был у меня всегда и при 60, и при 65 и в 80кг.
Из трудностей - немного тяжело было первые две недели когда в рационе только овощи с кисломолочкой, с третьей недели стало значительно легче с вводом мяса.
Во время диеты были нарушения алкоголем (его нельзя ни на одной диете) и пару раз когда совсем припирало ела конфеты, но конфеты были из разрешенной на этой диете кураги с орешками, а шоколада на ней был тоненький слой. Один из этих разов был вынужденным, чем то отравилась и очень болел желудок, глюкозой приводила его в норму.
Но даже не смотря на эти нарушения (если бы их не было результат был бы лучше) я все равно довольна тем что имею на сегодняшний день.
Планы на будущее - продолжать питаться так как я сейчас питаюсь на выходе с небольшими поблажками и довести к окончанию весны свой вес до отметки 65кг. Впринципе это комфортный для меня вес. Когда то я весила и 60, но сейчас думаю, что при 60 у меня сильно будут выпирать все кости, а это некрасиво.
Чуть позже сделаю фото до/после для сравнения и устрашения самой себя чтобы не есть всяку бяку :)
Принимаю поздравления с окончанием 10ти недельного марафона :)