Йога.

Вот прошло уже два месяца с момента начала занятий. И вот что изменилось:
Во-первых, я уже не боюсь.
Во-вторых, я действительно научилась расслабляться, бессонницей не страдаю вроде, хотя каждый день встаю и ложусь в разное время
В-третьих, уже что то начало получаться. Позвоночник вытягивается. Например к концу занятий спокойно могу достать лбом до коленей. Или сделать асану, лежа на спине, когда нужно свернуться и коленями достать пола около ушей.
В-четвертых, руки стали сильнее. Стойка на руках, предплечьях или бакасана, выполняю спокойно, хотя и не продолжительное время.
В-пятых, колени гудят, но всеравно вижу что есть прогресс.
и самое главное, моя осанка улучшилась