Йога.

давненько я ничего не писала на эту тему...
и так: на этой недели я решила увеличить количество посещений, за счет освободившегося времени. Да и мой ненаглядный что то занят был. Поэтому дабы не терять время просто так, потратила его на себя :)

На занятиях было интересно и весело как обычно. Мышцы и связки гудеть продолжают. Но теперь я чувствую как позвоночник начал вытягиваться. Зато задние мышцы ног по моему уже перетянулись. Поэтому пока они не разогреются, сделать наклон вниз к коленям сложно.
Иногда во время занятия мне хочется встать и уйти. Не знаю даже почему. Все кажется таким сложным. Но к концу, когда мы делаем перевернутые асаны, такое чувство проходит и домой я иду только с хорошими воспоминаниями.

Наш инструктор время от времени дает нам отдых и говорит что выполняя асану меньше минуты, нельзя прочувствовать как она работает
а еще лучше минут 30 в одной находиться... дышать необходимо носом, потому что таким образом активизируются нервные окончания помагающие организму. От головных болей и от простуды помагает стойка на голове, а на руках вообще очень мощная асана- вытягивается весь позвоночник и грудной отдел. Рассказывает многие интересные вещи.

Кстати говоря, надо признаться есть у меня еще маленький плюсик. Скручивание в лыжном шаге стало легче. по крайней мере мышцы уже не сводит. Мелочь, а приятно!