В занятиях по йоге был почти недельный перерыв. И когда пришла вновь, впечатление что все с нуля. И растяжка и мостики, и стойки на руках- все тяжело получается. Правельно говорят, что когда начинаешь, нужно ходить постоянно без пропусков... Теперь дома в свободную минутку пытаюсь растягиваться. Да и вообще следить за осанкой.

У бати взяла массажор Ляпко с иголками. Очень хорошо помогает расслабиться.