Анастасия Скупова занимается спортом с детства. И даже выйдя на пенсию, не бросает его, с легкостью дотягивается кончиками пальцев до пола, а еще год назад могла сесть на шпагат. Анастасия Андреевна родилась в 1921 году в деревне Марково Осинского района. Воспитывалась в многодетной семье. С 9 лет каждый день бегала по десять километров, через лес в начальную школу.
- Пробежать такое расстояние для меня тогда ничего не значило, - рассказала Анастасия Скупова. - Летом нас, школяров, заставляли целыми днями работать на колхозных полях. Начинали с первыми петухами, а заканчивали затемно. Уставали страшно, но зато хорошо закалялись физически. Становились сильными и крепкими.
Окончив среднюю школу, Анастасия Скупова захотела пойти учиться в Боханское педучилище, которое располагалось в 50 километрах от родной деревни. Родители наотрез отказались отпускать ее в поселок. Тогда она вместе с двумя подружками рискнула пойти в педучилище пешком. Дошли до Бохана за десять часов, сдали успешно экзамены и поступили.
- Во время учебы я во всех спартакиадах участвовала, причем неоднократно становилась победительницей, - с улыбкой вспоминает бабушка. - Особенно мне полюбились лыжный спорт и легкая атлетика.
В 1944 году в Москве Анастасия Скупова заняла второе место на Всесоюзных соревнованиях по бегу на лыжах. Соревнования были приурочены ко Дню Советской Армии.
Несколько лет назад Анастасия Андреевна летом с удовольствием каталась на велосипеде, а зимой ходила на лыжах на длинные дистанции. Последний раз супербабушка участвовала в лыжных соревнованиях в возрасте 50 лет. Тогда она заняла первое место. Но годы все-таки взяли свое. Недавно у многократной чемпионки заболел сустав на правой ноге. Пришлось даже взять в руки трость. Но Анастасия Скупова не изменила своей традиции - каждое утро начинать с 35-минутной зарядки.
- Уверена, что моему здоровью могут позавидовать не только сверстники, которых осталось не так уж и много, но и люди значительнее моложе меня. В 83 года я чувствую себя превосходно и на здоровье не жалуюсь, вот только этот противный сустав побаливает. У меня целые зубы и вижу я превосходно - могу легко вставить нитку в иголку, шью и вяжу. А секрет прост: зарядка - эликсир бессмертия. Делать ее нужно всем обязательно.
Анастасия Андреевна рассказала, из каких упражнений состоит ее утренняя зарядка. Сначала она разминает ноги и руки, потом тренирует глаза. Потом 3 раза, не сгибая коленей, дотягивается кончиками пальцев до пола. Далее массажирует пальцы.
- Каждый палец на руке, - рассказала Анастасия Скупова, - отвечает за определенный орган. Мизинец - за сердце, потом следуют печень, давление, органы пищеварения и, наконец, большой палец - полушария головного мозга.
У Анастасии Андреевны подрастает внучка, она очень радует бабушку. В 13 лет Лена Скоморохова - многократный победитель соревнований по русским шашкам по Иркутской области и России. Трижды Лена участвовала в международных соревнованиях и завоевывала награды. У Анастасии Скуповой есть достойные продолжатели здорового образа жизни.
[700x525]