Научитесь радоваться жизни.

  Постоянные заботы, накопившаяся усталость, вечный недосып не дают нам расслабиться. Мы все время закрыта, застегнуты, что называется, ,,на все пуговицы,,. Как же получать удовольствие от жизни в таких непростых условиях?

·        Сразу после пробуждения поразмышляйте минутку-другую о чем-нибудь хорошем. Наверняка у вас есть приятные воспоминания, планы на будущее – что угодно, способное приободрить и порадовать.

·        Пусть улыбка станет ,,кнопкой,, вашего хорошего настроения. Только не забывайте ,,нажимать,, на нее каждое утро! Чаще улыбайтесь – и вам обязательно улыбнутся в ответ, а это так приятно и вдохновляет.

·        Принимайте цитрусовый душ. Капните одну каплю апельсинового или грейпфрутового эфирного масла на дно ванной, перед тем как встать под душ. Бодрящий аромат как рукой снимет приступ хандры, пробудит жажду жизни !

·        Создайте свой маленький ,,островок,, настроения. Найдите на рабочем месте или дома уголок для приятных вам вещиц. Например, под стеклом на рабочем столе, на металлической стене холодильника, там можно хранить рисунок вашего ребенка (внука), фотографии ваших домашних питомцев, клумбы или пруда, точно такого, который вы собираетесь сделать у себя на даче.

·        Подберите для украшений, которые носите каждый день, красивую шкатулочку или коробочку. Кладите их туда каждый вечер, а утром они будут как-то по-особенному вас радовать. Пустячок, а приятно!

·        Раз в неделю принимайте ванну Клеопатры. Доведите до кипения литр молока, добавьте 2-3 ст. ложки меда и 2 ст. ложки оливкового (кукурузного или миндального) масла. Вылейте полученный бальзам в наполненную горячей водой ванну, погрузитесь. Ваша кожа станет шелковой!

·        Становитесь стройной. По мнению британских исследователей, лучшее время для похудания – это сон. А еще съедайте на ночь ложку меда, он богат ферментами (веществами, ускоряющими обменные процессы). Пусть это войдет в хорошую привычку, и вы перестанете страдать от лишних сантиметров в талии!