ИТАК, ДРУЗЬЯ, мы сходили! :^) Сходили втроём. Я, жена моя и чудесная девушка, подруга наша. ЭТО БЫЛО НЕВООБРАЗИМО И НЕОПИСУЕМО. :^) Это, пожалуй, самые полезные и интересные 4 часа жизни, которые случались со мной. Мы все потрудились на славу: кто-то - чуть более интенсивно, кто-то - чуть менее. Но ЭФФЕКТ ощутил абсолютно каждый участник события (из примерно 15 человек).
**********************************************
http://vkontakte.ru/board27123120#/topic-27123120_24640563
или здесь: http://osho.ru/meditatsionnye-gruppy/aum/aum.html#1
Что я могу отметить по поводу стадий... Каждая из них длилась по 10-12 минут. Во время выполнения не было практически никаких мыслей. Я полностью погружался в ЖИЗНЬ и наслаждался.
1. ГНЕВ. Мы все топтались в ограниченном ковриками на полу тесном пространстве. Выбирали себе пару, накручивали свой гнев и, глядя друг другу в глаза, орали что есть мочи. Иногда использовали мощные мантры: добрый русский мат. :^)
Когда гнев кончался, когда его больше не было видно в глазах напротив, мы искали новую пару. Это случалось достаточно быстро, поэтому мы все нагневались друг на друга за эти 10 минут.
Я отметил, что гнев человека напротив ничего во мне не задевает. Я и свой-то еле нащупывал и выжимал по каплям. Но гнев - это основа, это сила. Им необходимо уметь владеть. Внутри себя необходимо ощущать силу. Иначе жизнь похожа больше на вялую половую тряпку, чем на полотно картины невероятной красоты.
2. ОБНИМАШКИ! Мы обнимались душами через тела. После гнева, как оказалось, просыпается чистая любовь. :^) И это НЕВЕРОЯТНО ПРИЯТНО!
3. БЕГ НА МЕСТЕ. Было необходимо следить за тем, чтобы коленки поднимались как можно выше, а руки не перенапрягались. Я отметил, что если опускать каждый раз ногу на всю стопу, а не прыгать на носочках, то упражнение получается более лёгким. ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАРЯЖАЕШЬСЯ, а не устаёшь. :^) Через парочку раз таких упражнений можно будет полностью въехать в него. И заряжаться так, когда жизненной энергии совсем мало.
4. ТРЯСКА мне понравилась очень. Я ещё лучше стал чувствовать своё тело и его потребности. Моё тело плыло. Не было никаких ограничений.
5. СУМАСШЕДШИЙ ДОМ - это нечто! :^) Это когда взрослые снова становятся детьми. Чего там народ только не делал :^). А мне было просто так приятно высовывать язык и кайфовать с прикрытыми веками.
6. ТАНЦУЛЬКИ есть танцульки. Клёво! Теперь могу и на любом дискаче зажигать. Тело двигается естественно, а не по каким-то танцевальным канонам. Я стараюсь его не сковывать.
7. ПЛАЧ. Я пытался плакать, но понял, что не смогу. И через 5 минут просто лежал с головой на подушечке. И мне было очень хорошо просто быть.
8. ВМЕСТО СМЕХА я прыгал по залу как зайчик, разлившись в лёгкой приятной улыбке.
9. ТАНЕЦ ЛЮБОВНИКОВ. Пожалуй, это место я умолчу... :^) Приходите - попробуете. Кто-то на этой стадии остался один, а кто-то - вдвоём, втроём, и так далее...
10. АУМ. О, ДА! :^) Мне теперь так приятно вибрировать этими звуками. "А" вибрирует в сердце. "У" - в горле. "М" - во всей голове.
11. СМОТРЕТЬ в себя должен каждый хотя бы 10 минут в день. Открываются новые грани себя и всего мира, приходят интуитивные знания, гениальные идеи. Но сделать так можно только после чего-то ОЧЕНЬ АКТИВНОГО. Ибо современный взрослый мозг захламлён слишком сильно, чтобы сразу успокоиться.
12. "НАМАСТЕ" многие говорят как-то неосознанно.... насколько мне показалось. Мне не хотелось произносить это слово. Я произносил что-то вроде: "Ты - божественная искра, как и я. Мы - две частички одного бесконечного целого". Я вкладывал в эти слова всю свою осознанность и приправлял добрыми тёплыми чувствами. Также я выдумал свой жест руками для этого, более размашистый и наполненный чувством любви.
***
ЧУДО - ВНУТРИ КАЖДОГО. За ним не нужно далеко ходить. Всё так просто. :^)
Ах, да... забыл о самом главном. Когда мы медитировали сидя в круге, наблюдая каждый за собой внутри.... моя коленка соприкоснулась с коленой сидящего рядом. И тут началось.... Сначала зашуршала сексуальная энергия. Я немного поиграл с ней, позволяя ей перетекать в соседа. А потом...
ВОЗНИК ОБРАЗ.
Как я смешиваюсь с этим человеком. Потом - весь наш круг смешивается в одно. Потом - здание. Потом - город, части Земли, Земля, Луна, Солнце... Галактики, Вселенные, Боги... И тут - ОДНО.