Настроение сейчас - Хорошее , но за неделю подустала...

Сегодня первый день ПО НОВОМУ : ( согласно данным советам выше)
1. Кофе пила с молоком и без сахаразаменителя один раз - утром.
2. Чай пью исключительно зеленый - без молока и сахаразаменителя
3. Не добавила ни единой таблеточки сазхаразаменителя за день ни разу!
4. Орехи , семечки не ела . Вечером немного перекусила маленьким кусочком сыра.
ИТОГ : Чувствую себя хорошо , никаких дурных мыслей в головке не возникает , особенно после внезапного скачка ВНИЗ на кг. ( счастье!)
"Лед тронулся господа!"
Завтра едем с мужем в русскую баню , за город в сосновый бор , отдыхать , заказала ему РОМАНТИЧЕСКИЙ УЖИН ( У него День рождения) думаю , что баня в моем случае тоже не плохо !
Да! Чуть не забыла главное ! Бегала на тренажере ("элипс" у меня дома есть) 40 минут , сожгла 500 КК , получила несравненное удовольствие от занятия спортом! Постараюсь бегать регулярно ! для здоровья...
Как съездила отпишусь уже в воскресенье вечером !