Заинтересовало меня слово "вовлеченность". Это про то когда не скучно, потому что интересно, а не потому что некогда скучать.
Чтобы вовлечься нужно сначала отойти от того, что «не дает тебе скучать» и ощутить, условно говоря "базу" – ценность, в общем, то чем тебе действительно было бы интересно заняться, чем бы заниматься тебе хотелось.
Самая сложная практика, для современного человека, это делать только то, что ты хочешь делать!
Когда уже понимаешь, чем ты хочешь заняться (тут короткий очень период) падаешь (ну или взлетаешь) в своё занятие с улыбкой весельем радостью задором ну и всяческим там позитивом, а негативу тут быть не должно, потому что занимаешься ты именно тем чем хочешь.