Зимняя суповая диета
Эта диета хороша тем, что рассчитана на потребности организма в зимний период и в основе ее - горячий суп в любых количествах, что позволяет оставаться сытыми и при этом худеть. Диета способствует быстрому сжиганию жира, кроме того - благотворно влияет на пищеварительную систему.

Во время диеты также рекомендовано пить много жидкости: морсов без сахара, овощных соков, не газированной минеральной воды. Главные "табу" - хлеб, сдоба, напитки с газом и алкоголь.


Меню

День 1, 2

Овощной суп в любых количествах.

Рецепт супа: Вам потребуется 6 головок репчатого лука, 1 кочан капусты, 2 зеленых перца, 3 помидора, 1 пучок зелени сельдерея, перец, имбирь, лавровый лист. Промойте и нарежьте овощи, отварите их, после закипания добавив специи. Можете заправить небольшим количеством оливкового масла, также можете перетереть овощи в блендере, получив суп-пюре.


День 3

Дополните меню зелеными овощами - за исключением горошка и бобовых.

День 4

Можете включить в рацион любые овощи и фрукты, кроме бананов и картошки.

День 5

Добавьте в рацион стакан нежирного молока.

День 6

Прибавьте к меню порцию вареного нежирного мяса и салат из свежих овощей.

День 7

Введите в рацион вареный бурый рис, пейте грейпфрутовый сок.

взято с сайта ekaterina.ua