Не раз приглашали на подобного рода встречи, но я не была готова. На днях прислали приглашение и мне захотелось пойти разузнать, что это за практики.

Программа сегодняшней практики:
1. Йога - погружение в безмолвие;
2. Тенсегрити - Набор энергии, Сила Намерения;
3. Динамические медитации ОШО.
4. Свободное дыхание (Ребефинг);

Практика длилась 8 часов. Группа была сформирована как из новичков, так и из "старичков" ) Сначала относилась скептически и критически как к руководителю так и ко всему коллективу. Но хватило одной практики, чтобы почувствовать как сильна общая энергетика. После этого расслабилась и получала удовольствие.

1. Йога. Боялась, что мои задеревенелые мышцы опозорят мое тело перед всеми (долго не занимаюсь из-за лечения шейных позвонков), но достойно выполняла практически все асаны. Преподаватель замечательная девушка, у которой я раньше занималась. Любит "жесткую" йогу и не жалеет сил практикующих )

2. Тенсегрити - магические пассы шаманов Древней Мексики. После практики чувствовала себя целостным энергетическим существом и поняла, что в необходимо продолжать заниматься осознанными сновидениями.
"На пути к сновидению человек наталкивается на достойного противника, и на одного из своих лучших учителей: страх."
- Дон Хуан Матус

3.Динамические медитации ОШО. Работа со всеми чакрами. В первом подходе я халтурила и пыталась понять принцип (природа такая). Во втором и третьем выбросила из головы мысли и все получилось. Как сказал мой друг перед практикой: "Марина, ты голову дома оставила?" Вопрос был очень актуальным, потому что у меня всегда идет мыслительный процесс и анализ происходящего вокруг.

4. Свободное дыхание (Ребефинг). Сначала свело кисти рук, затем я чувствовала дикие искры из пальцев и ладоней (перед практикой предупредили, что это возможно из-за выхода нереализованной энергии, которая не пошла на работу руками. как раз для меня эта проблема актуальна с самого детства), потом свело ноги, было не больно, но не получалось шевелиться. Также бросало то в жар, то в холод, а потом выбросило в холод тела и жар энергии внутри. Во время этой практики я смеялась, плакала, чувствовала как обрываются связи с прошлым, танцевала со Вселенной, разговаривала со Вселенной, говорила ей спасибо за то, что есть, и просила мира, любви, смелости и уверенности. Быть может у меня поехала крыша, но я себя чувствую сейчас замечательно.

Интерес был удовлетворен, узнала и почувствовала много нового. Чего и вам желаю )