вот комуто дано понимать что, когда и главное зачем он сам поступает так или иначе. ежели человек обдумывает свои поступки, свои слова, вообще действо, то выходит что как минимум 70% этого всего просто ненужно. не стоит продолжать разговор, ежели аппонент взвинчан, нужно его остановить и попросить досчитать до 5 глубоко вздохнуть и в эти секунды всё замирает, замирает на эти раз, два, три, четыре, пять... вдооооох, выыыыыыдох... и после такой паузы уже не хочется ничего говорить.иногда даже смешно становится. так же здорово помогает шок. когда тебя правоцируют,нажимают пожалуй на самое больное а ты сжимаешь кулаки считаешь до 5 и вдооох... и не отвечаешь, молчишь. полезная практика для тех кто часто ссорится, да и тренеровка для самих себя недурственная. и каждое движение, очень часто делается много лишних движений. каждыйра хотябы на протяжении 2х часов полезно абсолютно на всё задавать себе вопрос "зачем?" и самое главное честно самому себе на этот вопрос отвечать. после переспросить "а действительно надо?" и нате! опять ненадо. безумная экономия внутренней энергии, да и творчески в пользу себя и своих личных желаний получается мыслить. таким образом, через некоторое время мысли наравленны, например, на творчество и не распыляются на окружающую мелочь. также появляется масса свобоного времени, это сначала кажется что тут минута, там 5 минут,а позже глядь 2,5 часа в день сэкономленны и пущенны на полезные дела.

ch.m.