авокадо – это овощь или фрукт? по составу – овощ, а вообще авокадо считается фруктом из-за того, что растет на дереве.
Пищевая ценность плодов (на 100 г мякоти)
Калорийность — 118 ккал
Жиры — до 30 %
Белок — 1,6 %—2,1 %
Витамин К — 14.6 мг
Диетические волокна — 3,65 мг
Калий — 437,27 мг
Соли фолиевой кислоты — 45,19 мкг
Витамин В6 — 0,2 мг
Витамин С — 5,77 мг
Медь — 0,19 мг