Сегодня средний показатель - шесть часов.
Последствиями недосыпания могут стать увеличение веса, раздражительность, депрессия и пр.х. Хронический недостаток сна снижает способность мозга восстанавливаться. Это приводит к ситуации, при которой люди, страдающие от нехватки сна, отрицают свою сонливость, хотя их производительность при выполнении различных задач существенно снижается.
Из-за недосыпа современный человек превращается в зомби.
Наше общество, где люди работают по 24 часа в сутки семь дней в неделю, полагает, что человек может не считаться со своей природой, но это не так. Последствия недосыпания - очень серьезный вопрос, важность которого многие не осознают. Надо изменить отношение ко сну и воспринимать его как благо, а не как недостаток, от которого пока не придумали лекарства.
[699x528]